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冷たい焼きいもは腹持ちがいい(Ph/photoAC)

冷たい焼きいもは腹持ちがいい(Ph/photoAC)

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ブーム中の焼きいも。太りにくい食べ方とは?(Ph/photoAC)

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ヤラピン効果で便がやわらかくなる(Ph/photoAC)

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ダイエット食材になるとはいえ、食べすぎには注意(Ph/photoAC)

ダイエット食材になるとはいえ、食べすぎには注意(Ph/photoAC)

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冷蔵庫に入れてしっかりと冷やすのがポイント(Ph/photoAC)

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管理栄養士・菊池真由子さん

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