“菊池真由子” に関する記事

【菊池真由子】に関する記事を集めたページです。

体重が減らない原因は「デブ味覚」にあった?管理栄養士が教えるリセット法
体重が減らない原因は「デブ味覚」にあった?管理栄養士が教えるリセット法
食事で太る原因には、過食や糖質や脂肪の多い食事などを思い浮かべますが、管理栄養士の菊池真由子さんは、実は太っている人ほど「デブ味覚」になっているといいます。菊池さんにデブ味覚…
2022.09.21 07:00
スマートな暮らし
鶏肉はなぜダイエットにおすすめ?管理栄養士が教える部位別カロリーや効果的な食べ方は?
鶏肉はなぜダイエットにおすすめ?管理栄養士が教える部位別カロリーや効果的な食べ方は?
鶏肉はダイエッターの強い味方。手軽に食べられるサラダチキンは、今やコンビニやスーパーの主力商品として扱われています。鶏肉がダイエットにおすすめであることはすでによく知られてい…
2022.09.18 11:00
スマートな暮らし
夏こそ甘酒を!疲労回復、ダイエット…期待される効果と最適な飲み方を管理栄養士が解説
夏こそ甘酒を!疲労回復、ダイエット…期待される効果と最適な飲み方を管理栄養士が解説
寒い冬に体を温める飲み物としてのイメージが強い甘酒ですが、管理栄養士の菊池真由子さんは、暑い夏に、ダイエットの効果を出したい人にこそ飲んでほしいといいます。菊池さんにその理由…
2022.08.30 16:00
スマートな暮らし
夕食をとらないと逆に太る?管理栄養士がすすめるのは「21時まで」「分食」
夕食をとらないと逆に太る?管理栄養士がすすめるのは「21時まで」「分食」
夕食は控えめにするのがダイエットには効果的、というのが一般的です。ところが、管理栄養士の菊池真由子さんは、ダイエットをしている人ほど夕食をしっかり食べてほしいといいます。菊池…
2022.07.18 16:00
カラダ健康
果物は太りにくい!? ブルーベリー、りんご、洋なしがおすすめの理由
果物は太りにくい!? ブルーベリー、りんご、洋なしがおすすめの理由
フレッシュな果物が店頭に並ぶ季節ですが、糖質が多いからと控えているダイエッターも多いのでは? 果物も正しく選べば太らないと管理栄養士の菊池真由子さん。ダイエット向きの果物と適…
2022.06.29 16:30
スマートな暮らし
ダイエット目指すなら緑茶を飲むといい?その理由を栄養指導のプロが語る
ダイエット目指すなら緑茶を飲むといい?その理由を栄養指導のプロが語る
新茶のおいしい季節到来! 実は、緑茶はおいしいだけでなくダイエット効果が期待できると管理栄養士の菊池真由子さん。ダイエットや生活習慣病の予防対策など、1万人の栄養指導に携わって…
2022.05.08 11:00
スマートな暮らし
セロリを食べるとなぜダイエットにつながるのか?栄養指導のプロが解説
セロリを食べるとなぜダイエットにつながるのか?栄養指導のプロが解説
ダイエットを成功させるためにカギを握るのが睡眠です。「食材の中にも深い眠りをサポートしてくれるのが野菜があります。その1つがセロリです」というのは管理栄養士の菊池真由子さん。ダ…
2022.05.06 16:00
スマートな暮らし
今が旬の「新玉ねぎ」を食べるとダイエットにつながる理由を管理栄養士が語る
今が旬の「新玉ねぎ」を食べるとダイエットにつながる理由を管理栄養士が語る
みずみずしくシャキシャキした食感を楽しめる新玉ねぎは、今が旬。管理栄養士の菊池真由子さんは、ダイエットを考えている人には毎日食べてほしい食材だといいます。菊池さんにその理由と…
2022.04.11 16:00
スマートな暮らし
ダイエット中にお肉を選ぶなら「牛しゃぶ」がおすすめの理由を管理栄養士が解説
ダイエット中にお肉を選ぶなら「牛しゃぶ」がおすすめの理由を管理栄養士が解説
“お肉を食べると太りそう”と敬遠して食べない人ほど、かえって太りやすい体になってしまいます、とは管理栄養士の菊池真由子さん。菊池さんに、肉をダイエットの味方にする選び方と食べ方…
2022.03.14 16:00
スマートな暮らし
太りにくいスイーツ|洋菓子ならシュークリーム、和菓子ならわらび餅である理由
太りにくいスイーツ|洋菓子ならシュークリーム、和菓子ならわらび餅である理由
今やコンビニでも手軽に買えるおいしいスイーツ。素材にこだわったものや有名シェフとのコラボ商品など、種類も豊富です。おいしく食べたいところですが、気になるのは太ってしまうのでは…
2022.02.15 11:00
スマートな暮らし

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