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歯科医師・歯学博士の生澤右子さん

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ガムを20分かむことが「メンタルケア」につながる(Ph/イメージマート)

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40代・50代こそ「ストレスに対抗する力」が求められる(Ph/photoAC)

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幸せホルモン「セロトニン」は「かむこと」で活発化する(Ph/photoAC)

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「対(つい)になる」リズム運動が大切(Ph/photoAC)

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