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サバには幸せホルモンのセロトニンを増やす栄養素が豊富

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無気力や不安感に襲われたら五月病かも…

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五月病はうつ病につながる可能性も

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質の良い睡眠をとる工夫をするのが◎

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マインドフルネス瞑想で心を元気に

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春のメンタルケアにおすすめの漢方薬2つ

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薬剤師の碇純子さん

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