“距骨” に関する記事

腰痛を改善する筋トレ、ストレッチなど効果的な運動5選まとめ

ダイエットのために運動をしたくても、腰痛が邪魔してダイエットどころか、運動不足に陥って、太る一方…。そんなダイエットの足を引っ張る腰痛を改善する簡単ストレッチやエクササイズを紹介。…

2019.04.18 06:00

カラダ健康

距骨ケアの専門家が伝授、美ボディのカギ「中心力」を取り戻すおへそマッサージ

体にぜい肉がつくのは食生活だけでなく、体の機能が低下していることも一因。その原因をケアする方法を専門家に教えてもらった。 足の中で唯一、筋肉がついていない骨である「距骨（き…

2019.02.08 12:00

オトナ美容

距骨を整えるセルフケア｜ダイエットにもなる美ボディメイクの方法を解説

毎日の簡単ケアで体の歪みが整い、ボディメイクにも◎というなら、続けない手はないはず。 体の歪みに大きくかかわっている「距骨（きょこつ）」は、痛みが出ることも少ないためあまり知…

2019.02.05 12:00

オトナ美容

距骨を整える方法｜歪みの原因と整え方を解説、ダイエット効果もUP！

足首の真ん中にある「距骨（きょこつ）」という骨を知っている？　これをケアすることで、美ボディと健康が同時に手に入れられるのだとか。 柔道整復師の志水剛志さんはアスリートやモ…

2019.02.01 12:00

カラダ健康

ゆがみを矯正して腰痛改善！1日5分ゆっくり歩く「距骨ウオーキング」

日本人の多くが悩まされる腰痛。この国民病を悪化させるのも解消させるのも、すべては身近な動作にかかっている。それは「歩き方」だ。 一般社団法人自律矯正歩行協会代表理事の竹末弘…

2018.05.11 07:00

カラダ健康