“体質改善” に関する記事

「当帰芍薬散」なら冷えとむくみを解消してダイエット効果も【漢方でカラダケア】

漢方薬をのむだけで、効率的にダイエットができるって本当？ 「あんしん漢方」の薬剤師・大野雅代さんによると、最近、ダイエットをするのに漢方薬を取り入れる人が増えてきているそう…

2020.10.23 06:00

カラダ健康

太極拳で痩せる体に！代謝を上げる「サーキュラータイチ」

低強度の運動で糖と脂肪を効率よく消費できる「太極拳」は、運動不足の人のダイエットにぴったり。 そこで、そんな太極拳を日本の医師がアレンジした「メディカルタイチ」のインストラ…

2018.05.07 07:00

カラダ健康

代謝UP！痩せ体質を実現する「お風呂の中で美腹呼吸」

数々の経験値から「女性ホルモンと美しさの重要な関係性」を説き、「おっぱい体操」の考案者として人気を誇る神藤多喜子さん。 今回は、お風呂の中で行うと代謝UP＆冷え改善でダイエッ…

2017.05.08 07:00

オトナ美容

【まいたけダイエット】で痩せ体質に！簡単でおいしい「ちょい足しレシピ」4選

不溶性の食物繊維を豊富に含む「まいたけ」は、デトックスや早食い防止の効果が。さらに、きのこ類の食物繊維「キノコキトサン」は、油分を排出したり、脂質の吸収を阻害してくれるとか。 …

2017.02.19 17:00

スマートな暮らし

【まいたけダイエット】で痩せ体質に！手軽な副菜「まいたけ卵とじ」をちょい足し

不溶性の食物繊維を豊富に含む「まいたけ」は、デトックスや早食い防止の効果が。さらに、きのこ類の食物繊維「キノコキトサン」は、油分を排出したり、脂質の吸収を阻害してくれるとか。 …

2017.02.18 17:00

スマートな暮らし

フライパンで作る「まいたけビシソワーズ」。ちょい足しで痩せ体質になる【まいたけダイエット】

不溶性の食物繊維を豊富に含む「まいたけ」は、デトックスや早食い防止の効果が。さらに、きのこ類の食物繊維「キノコキトサン」は、油分を排出したり、脂質の吸収を阻害してくれるとか。 …

2017.02.17 12:30

スマートな暮らし

食事にちょい足し。手軽にできる【まいたけダイエット】のススメ

人間の体は、食事から摂取した「糖質」から先にエネルギーとして消費をし、それでも足りないときに体に蓄えた「体脂肪」を燃焼する。 でも、エネルギーとして糖質を消費し切れなかった…

2017.02.16 17:00

スマートな暮らし

【朝活ダイエット】早朝6時から7時にやるべきことは？

昔から「早起きは三文の徳」というが、実際にスリムな人たちは朝型生活を送っている人が少なくないという。そこで、“朝活ダイエット”として、朝6時から7時という起きてすぐの早朝の時間帯にや…

2016.11.30 07:00

カラダ健康

【心理テスト】体のお悩みを改善！あなたのダイエットを助ける「スムージー」

食事制限や運動に励んでいるけれど、なかなか痩せない…そんな場合、まずは体のお悩みを解決して、痩せる体質に改善する必要があるかも。色鮮やかなスムージーなら、楽しく野菜やフルーツの…

2016.11.17 17:00

ニュース

「ダイエット遺伝子検査」で痩せない理由は解明できる!?【体験レポ】

がんばって食事制限をしたり、運動をしたりしても全然痩せない…そんな人は、自分の体質に合わないダイエット方法を選んでいる可能性が。これを解明するのに、役立つのが「ダイエット遺伝子検査…

2016.10.16 17:00

カラダ健康