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水溶性食物繊維を多く含んでいるためスムーズな排泄をアシストしてくれる(Ph/PIXTA)

水溶性食物繊維を多く含んでいるためスムーズな排泄をアシストしてくれる(Ph/PIXTA)

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腸内洗浄に最強な食品を大公開(Ph/PIXTA)

腸内洗浄に最強な食品を大公開(Ph/PIXTA)

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便秘は様々な病気を引き起こす原因に(Ph/PIXTA)

便秘は様々な病気を引き起こす原因に(Ph/PIXTA)

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断トツ1位は納豆(Ph/PIXTA)

断トツ1位は納豆(Ph/PIXTA)

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ヨーグルトは便秘による肌荒れにも◎(Ph/PIXTA)

ヨーグルトは便秘による肌荒れにも◎(Ph/PIXTA)

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りんごにはむくみを抑える効果もあり(Ph/PIXTA)

りんごにはむくみを抑える効果もあり(Ph/PIXTA)

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キムチに含まれる植物性乳酸菌は腸に届きやすい(Ph/PIXTA)

キムチに含まれる植物性乳酸菌は腸に届きやすい(Ph/PIXTA)

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手軽に食べられる(ph/イメージマート)

手軽に食べられる(ph/イメージマート)

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ミネラルも豊富なブロッコリー(ph/イメージマート)

ミネラルも豊富なブロッコリー(ph/イメージマート)

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豆乳に含まれる大豆オリゴ糖が腸まで届き腸内環境を整える(ph/イメージマート)

豆乳に含まれる大豆オリゴ糖が腸まで届き腸内環境を整える(ph/イメージマート)

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最強食品ランキング1~12位

最強食品ランキング1~12位

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最強食品ランキング13~33位

最強食品ランキング13~33位