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ご飯は食物繊維が豊富で腹持ちもいい(Ph/イメージマート)

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食パンとフランスパン、ダイエットを考えるならどちらを選ぶのが正解?(Ph/イメージマート)

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パスタはGI値が低くぽっこりお腹の解消にも効果的。選ぶ時は具だくさんのものを(Ph/イメージマート)

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正解はフランスパン。しっかり噛むことで代謝が上がり消費カロリーも増える(Ph/イメージマート)

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管理栄養士・菊池真由子さん

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