不調改善 2024.06.28 19:00 名医13人が本当にやっている「寝る前30分の習慣」ランキング 「スマホをやめる」「パジャマを着る」他、専門医ならではの驚きのルーティンが明らかに！ ▼スクロールで次の画像 （画像 1 / 4） 本文に戻る 名医13人「寝る前30分の習慣」ランキング （画像 2 / 4） 本文に戻る 最高の1日を過ごすために 名医13人が本当にやっている寝る前30分の習慣（Ph／PIXTA） （画像 3 / 4） 本文に戻る アロマの香りも深い眠りに導いてくれるアイテムのひとつ（Ph／イメージマート） （画像 4 / 4） 本文に戻る 寝る時はパジャマを着て意識をしっかり睡眠に切り替える（Ph／PIXTA） この画像の記事を読む
