”元祖スーパーモデル”のひとり、ナオミ・キャンベル（47歳）は、アラフィフには見えない美しさを保っている。
2017年のカンヌ映画祭にブルガリのアイコニックなジュエリー「セルペンティ」を纏って登場したナオミ・キャンベル／Photo Credit Getty Images
そんなナオミは、2015年に米国のトークショー『TODAY（トゥデイ）』に出演して、”美の秘訣”6つを明かした。また、2014年の『HAPERS Bazzar（ハーパーズ・バザー）』のインタビューでは、普段の食事や運動について語っている。これらをまとめてご紹介。
【美の秘訣01】朝いちばんにライム汁入りの水を飲む
昨夜食べたものを洗い流して、胃腸をきれいにするために、ナオミは起床したらまずライム汁を加えた水を飲む。
「水の温度は、室温がマスト。内臓にショックを与えてしまうから、冷たい水は絶対にNGよ」と、ナオミ。
【美の秘訣02】朝食の定番は、グリーンジュース
「寿命を伸ばしたければ、体の中もきれいに保たなくちゃ」というナオミの朝食は、きゅうりやセロリ、ケールなどを使ったグリーンジュース。ニューヨークでは、「Juice Crafters’（ジュース・クラフターズ）」や「Organic Avenue（オーガニック・アベニュー」などで購入することも。
「フルーツを使うのはNGで、グリーンパウダーをプラスするのは◎。そして、こしょうを少し加えるのがポイントよ」（ナオミ・キャンベル。以下、「」同）
ちなみにナオミは匂いが嫌いだから、コーヒーは絶対に飲まないのだとか。どちらかというとお茶派で、カモミールやミントなどのハーブティーや緑茶がお好みだそう。
【美の秘訣03】バランスよく栄養を摂る（でも肉は食べていない）
「食材に含まれる水銀や鉛に注意する必要がある」としながら、バラエティーに富んだ食材を摂取することを提案。といっても、スパ滞在で菜食を経験したことをきっかけに、ナオミは2013年からベジタリアンに。その結果、「体が軽く楽になっていると実感しているわ」と話している。
そんなナオミのランチは、サラダかグリーンジュースが定番。友人と約束がない限りは、お昼をたっぷり食べて、夕食を抜くことも少なくない。
またナオミは、アルコールと砂糖をNGにしている。甘いものはたまに食べるというけれど、「普段は砂糖を避けているので、久しぶりに摂ると眠れなくなってしまうよね…」とか。
【美の秘訣04】水をたっぷりと飲む
美肌を保つために、飛行機ではしっかり保湿マスクを使っているというナオミ。また、水をたっぷりと飲むことも大事、と言う。「なかなか分量を飲めないと言う人は、近くに水のボトルを置いておくことね」
【美の秘訣05】ヨガとピラティスでボディメイク
ヨガやピラティスをするのは、起床後に水を飲み、シャワーを浴びてから。仕事がないときは夕方に「ズンバ（ダンス系エクササイズ）」のクラスに行くことも。インスタグラムの投稿によると、ボクササイズにも励んでいるみたい。
「ピラティスは、長い間、ダンスをしている私にとって馴染み深いもの。一方、『単なる流行なんじゃ…？』と長くヨガには懐疑的だった。でも、”桃源郷”といわれる南インドのケララに1か月ほど滞在して、ヨガが精神面にプラスの影響を与える点に感銘を受けて。それでヨガをするようになったの」
【美の秘訣06】シンプル・イズ・ベスト
歳をとっても若々しい見た目を保ちたいのなら、ファッションや美容は、シンプルがいちばんとか。「やり過ぎは厳禁よ」とナオミは話している。
年を経ても色褪せない美しさを手に入れたい女子は、ご参考に！
※この記事は抄訳です。
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