第4週目はドアストレッチで、ドアの前で脚を開いて座り、両足を壁で押さえて上半身を前に倒す。
写真5枚
腕が床についたら前後に小刻みに揺する。マックスのところで30秒キープ。これ、いちばんきついッす。と、ここまでやっても、ものの5分。
ほんとにこれで、ベターッと？ と私も思っていたわけ。で、正直な話、4週間のうち、諸般の事情でとびとび3日、ずる休みしましたです、ハイ。
「ああ、今日はやらなかったな～」とお思いながら眠りにつくときに、思い出すのはプロのバレリーナの言葉。練習を1日休めば自分にわかり、2日休めば仲間にわかり、3日休めば観客にわかる。そう、気分はバレリーナ。『眠れる森の美女』のオーロラ姫になったつもり…って、どこまでおめでたいんだか。
しかし、継続は力とはよくいったもんだね。第1週目は、「何やってんだかなぁ～。あ、いててて」。第2週に前屈をしても、「へんッ。ちっとも変わんねぇじゃん」。それが第3週目になると、「むむむ。ちょっと脚開いてない？」で、第4週目に入ると、「あれ？ あれれ？」で、ご覧の通り。