最初は指先も床につかなかった前屈は、手の平が床につくまであと少し。
開脚は130～140度くらいまでは、いってるんじゃない？ 肘も床につくようになったしね。
ただね。これだけは言っておくけど、「ものの5分」は、痛気持ちいいというより痛いよ。ひざの裏はぴりぴり痛いし、しこをすれば50肩がきりきりと痛い。開脚をすれば足の付け根がきききと痛い。それをしているうちに、「あれ？ あれれ？」になるわけよ。
「で、痩せた？」って聞く？ 池中玄太が、ベターッと開脚として何になる？
えへへへ。実は痩せたんですわ。マイナス3kg。それでも78kgって、すごい数字だけどね。
このエクサをすると、体の中心がポッポと熱くなって、体がちゃっちゃと動き出すのよ。体を積極的に動かす日常生活。たまにする汗だらだらのスポーツより、日ごろの習慣のほうが効果があるという。以前やった「肥満遺伝子検査」の結果を肝に銘じてね。
そんなわけで、これから「3分早足、3分ゆっくり歩き」のインターバル・ウオーキングに行ってきまーす。昨日あたりから花の匂いがし出したよ。
オバ記者（野原広子）
1957年、茨城県出身。『女性セブン』での体当たり取材が人気のライター。同誌で、さまざまなダイエット企画にチャレンジしたほか、富士登山、AKB48なりきりや、『キングオブコント』に出場したことも。バラエティー番組『人生が変わる1分間の深イイ話』（日本テレビ系）に出演したこともある。
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