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フラクトオリゴ糖で作った和風だれでアレンジしたヘルシーなルーロー飯のレシピ(Ph/『「これだと太るんじゃない?」と思わず口に出してしまいそうな欲望系ごはんでやせる!コクあま幸せダイエット』より)

フラクトオリゴ糖で作った和風だれでアレンジしたヘルシーなルーロー飯のレシピ(Ph/『「これだと太るんじゃない?」と思わず口に出してしまいそうな欲望系ごはんでやせる!コクあま幸せダイエット』より)

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フラクトオリゴ糖を使ったすき焼き(Ph/『「これだと太るんじゃない?」と思わず口に出してしまいそうな欲望系ごはんでやせる!コクあま幸せダイエット』より)

フラクトオリゴ糖を使ったすき焼き(Ph/『「これだと太るんじゃない?」と思わず口に出してしまいそうな欲望系ごはんでやせる!コクあま幸せダイエット』より)

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フラクトオリゴ糖は砂糖などに置き換えて使えばOK!(Ph/PhotoAC)

フラクトオリゴ糖は砂糖などに置き換えて使えばOK!(Ph/PhotoAC)

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フラクトオリゴ糖で作った和風だれ(Ph/『「これだと太るんじゃない?」と思わず口に出してしまいそうな欲望系ごはんでやせる!コクあま幸せダイエット』より)

フラクトオリゴ糖で作った和風だれ(Ph/『「これだと太るんじゃない?」と思わず口に出してしまいそうな欲望系ごはんでやせる!コクあま幸せダイエット』より)

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糖尿病内科医の工藤孝文さん

糖尿病内科医の工藤孝文さん