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白髪の改善が期待できる漢方薬を紹介

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白髪は加齢のせいだけじゃない?

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ストレスも健康な髪の敵

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しじみ汁なら溶け出したビタミンB12も摂ることができる

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ビタミンB12を多く含むサバ。秋ならゴマさばが旬

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にんじんシリシリなど卵と野菜を組み合わせて、咀嚼回数をアップ!

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管理栄養士の小原水月さん

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