秋の花粉症は漢方によるアプローチもおすすめ
秋の花粉症対策として、耳鼻科などでも使用されている漢方薬をのむという選択肢もあります。漢方医学で花粉症は、胃腸機能の低下による水分代謝異常や、冷えによる免疫機能の低下で起こると考えられます。そのため、血流を改善し、免疫力を上げることで症状への抵抗力を高める作用や、水分の代謝を改善し、毒素やアレルギーの原因物質を排出する力を高める作用がある漢方薬を選びます。
漢方薬は症状を抑えるだけでなく、体質改善を目的としているため、続けることで花粉症になりづらい体を目指すことができます。また、自然の生薬からできていて一般的に副作用が少ないとされています。
秋の花粉症におすすめの漢方薬2つ
・小青竜湯（しょうせいりゅうとう）
水の巡りを促す漢方薬です。水のように薄い鼻水や、痰を伴う咳やくしゃみがある際に用いられます。
・麻黄附子細辛湯（まおうぶしさいしんとう）
冷えた体を温める漢方薬です。体力がなく、冷えや倦怠感がある場合に用いられます。
漢方薬を始めるときの注意点
漢方薬は繰り返す不調に対して、根本からの改善が期待できる薬です。そのため、食事の工夫などでは不調が改善しなかった人でも、効果を感じる場合が多くあります。
ただし、漢方薬はその人の体質に合っていないと、よい効果が見込めないだけでなく、副作用が起こることもあります。自分に合う漢方薬を見つけるために、服用の際は漢方に詳しい医師や薬剤師に相談するのが安心です。
◆教えてくれたのは：管理栄養士・小原水月さん
おはら・みづき。管理栄養士。ダイエット合宿所、特定保健検診の業務に携わりのべ600人以上の食事と生活習慣をサポート。自身が漢方薬を使用して体調回復した経験から、栄養学と漢方を合わせたサポートを得意とする。あんしん漢方（https://www.kamposupport.com/anshin1.0/lp/）などで執筆中。