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「骨盤と太ももを近づける」意識で股関節をゆるめながら上体を前傾させると、かがむ動作が楽に行える

「骨盤と太ももを近づける」意識で股関節をゆるめながら上体を前傾させると、かがむ動作が楽に行える

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高いところにあるものを取るときの楽ワザとは?(Ph/イメージマート)

高いところにあるものを取るときの楽ワザとは?(Ph/イメージマート)

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肩甲骨を左右に広げながら、背中を後ろに引くイメージで腕を伸ばすとよい

肩甲骨を左右に広げながら、背中を後ろに引くイメージで腕を伸ばすとよい

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靴の脱ぎ履き時の姿勢を安定させる楽ワザがある(Ph/イメージマート)

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理学療法士・岡田慎一郎さん

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