六本木・寺林治療院院長の寺林陽介さんに、腎のツボを刺激して痩せ体質を実現する「腎マッサージ」を教えてもらった。前ページで紹介したSTEP1、STEP2に続けて行って。
STEP3 帯脈のツボを第2関節で刺激
軽くこぶしを作り、指の第2関節で刺激する。いずれもろっ骨に当たらないように注意を。
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【1】わき腹の手前、おへその高さに第2関節を強く当て、ぐっと押しこみ、上下に3回もむ
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【2】帯脈に第2関節を強く当て、ぐっと押しこみ、上下に3回もむ
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【3】わき腹の後ろ、おへその高さに第2関節を強く当て、ぐっと押しこみ、上下に3回もむ
STEP4 STEP3までの老廃物を一度足へ流す
両手の第2関節を使い、脂肪をかき出すようにマッサージを。
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【1】尾老廃物や脂肪をかき出すように、帯脈から（1）（2）（3）の方向へ、それぞれ、第2関節を強く当てながら押し流す
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【2】帯脈から恥骨に向かって強く押し流す
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【3】帯脈から恥骨より少し外側に向かって強く押し流す
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【4】帯脈から真下に向かって強く押し流す