不調改善 2023.06.02 16:00 すっきり出ない…更年期に悩まされる「残便感」はどう解消？生活習慣や食生活の見直しポイント ▼スクロールで次の画像 （画像 1 / 8） 本文に戻る トイレでの姿勢を意識してみて （画像 2 / 8） 本文に戻る 更年期世代の女性が悩みやすい残便感 （画像 3 / 8） 本文に戻る 残便感は病気のサインであることも… （画像 4 / 8） 本文に戻る 朝日を浴びて体内時計をリセット！ （画像 5 / 8） 本文に戻る 便通の改善に効果的な食材のグリンピース （画像 6 / 8） 本文に戻る スープなど汁ごと食べる調理がおすすめ （画像 7 / 8） 本文に戻る 残便感の改善に効果的な漢方薬を2つ紹介 （画像 8 / 8） 本文に戻る 管理栄養士の小原水月さん この画像の記事を読む
