不調改善 2023.06.09 16:00 梅雨時のメンタル不調対策に管理栄養士が「鶏ささみ」をすすめる理由 ▼スクロールで次の画像 （画像 1 / 8） 本文に戻る メンタル不調になりやすい条件が重なる梅雨 （画像 2 / 8） 本文に戻る 気温や湿度による不快指数の高まりだけでなく人間関係などのストレスも多い時期 （画像 3 / 8） 本文に戻る 不調が気になる場合はセルフチェックをしてみて （画像 4 / 8） 本文に戻る 起床と就寝の時間を毎日同じにするだけでも自律神経の乱れが起こりづらくなる （画像 5 / 8） 本文に戻る パントテン酸やトリプトファンが多く含まれる鶏ささみ （画像 6 / 8） 本文に戻る フライなど、水分が抜けづらい調理法がおすすめ （画像 7 / 8） 本文に戻る メンタル不調に効果が期待できる漢方薬2つ （画像 8 / 8） 本文に戻る 管理栄養士の小原水月さん この画像の記事を読む
