デリケートゾーンのかぶれ・かゆみに効果的な食材
デリケートゾーンのかぶれやかゆみの対策には、食事でアプローチする方法もあります。ヒスタミンによって引き起こされるかゆみを抑制したという報告がされている「アントシアニン」を豊富に含むブリーベリーを取り入れてみましょう。
6〜8月は国産ブルーベリーの旬となるため、生のブルーベリーも入手しやすいでしょう。また、冷凍ブルーベリーであれば1年中、コンビニやスーパーで購入が可能です。
アントシアニンはブルーベリーの皮に多く含まれているため、生のものはよく洗って皮ごと食べるようにしましょう。おやつとしてそのまま食べたり、ヨーグルトに入れたりと、手軽にとり入れられるのも魅力です。
また、30分以上加熱すると多くのアントシアニンが分解されるという報告があるため、ジャムなどにはせず、そのまま食べるのがよいでしょう。
デリケートゾーンの蒸れ・かゆみには漢方薬も役立つ
体の内側からアプローチする方法としては、デリケートゾーンのかゆみに効果が認められ、婦人科や皮膚科でも使われている漢方薬も有効です。
デリケートゾーンのかぶれやかゆみは体質も原因のひとつと考えられているため、「血流をよくして栄養をいきわたらせ、皮膚の新陳代謝を上げる」「湿熱を取り除き炎症を和らげる」といった働きのある漢方薬を選び、根本改善を目指します。
デリケートゾーンの蒸れ・かゆみにおすすめの漢方薬
・温経湯（うんけいとう）
更年期障害や月経困難症など、女性によく使用される漢方薬です。血流を改善して全身に栄養を行き渡らせることで、かゆみや湿疹に働きかけます。冷え症で手足がほてり、唇が乾燥しやすい人に用いられます。
・竜胆瀉肝湯（りゅうたんしゃかんとう）
尿路や生殖器系の疾患によく使用される漢方薬で、陰部の熱を冷まして炎症を鎮め、デリケートゾーンのかゆみを軽減します。下腹部に熱感や痛みがある人に用いられます。
漢方薬を始めるときの注意点
漢方薬は食事の工夫などでは不調が改善しなかった人でも、効果を感じる場合が多くあります。
ただし、漢方薬はその人の体質に合っていないと、よい効果が見込めないだけでなく、副作用が起こることもあります。自分に合う漢方薬を見つけるために、服用の際は漢方に詳しい医師や薬剤師に相談するのが安心です。
◆教えてくれたのは：薬剤師・藤田佑莉さん
ふじた・ゆうり。薬剤師。北里大学卒業後、産婦人科門前の調剤薬局で働く中で女性特有の不調に悩んでいる方が多いと実感したことから、漢方薬による根本治療の大切さを広めたいと考え「あんしん漢方」（https://www.kamposupport.com/anshin1.0/lp/）で薬剤師としてサポートを行う。