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【ヨガアプリ】「寝たままできる」「悩み別」など美容＆健康が手に入る5選

ダイエットにつながるのはもちろん、体力向上やリラックス効果など、さまざまな効果が見込める「ヨガ」。世界中で愛されているのも納得！のエクササイズだが、ヨガスタジオに通う手間と時間が…

2019.11.21 11:00

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EMSの効果は？腹筋、顔、足にも！ジムのEMSトレーニングや自宅で使えるマシンまとめ

お腹や足、腕など体を引き締めたり、理想の体にボディメイクをしたいのなら筋肉を鍛えることが必要。 そんなとき、手軽に運動効果がアップしたり、激しいトレーニングをしなくても手軽…

2019.11.15 17:00

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自衛隊体操でダイエット？「統制運動」など8つのエクササイズのやり方を説明

自衛隊体操なるものがブームになっている。東日本大震災のあとYouTubeで人気に火がついた、毎朝、自衛隊員が欠かさず行っているたった5分の体操。 自衛隊がやっているだけあってハード…

2019.11.13 06:00

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【パーソナルトレーニングアプリ】専属コーチがアドバイス！自宅がジムになる感激アプリ5選

自分に合った、効率のよいトレーニング方法と、確かな効果。まさに忙しい現代女性にぴったりなのが「パーソナルトレーニング」によるダイエット。とはいえ、マンツーマンとなるとコストもかか…

2019.11.07 11:00

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筋トレ「フレンチプレス」を1日5分で二の腕スッキリ！ダンベルトレを女性トレーナー解説【動画レ…

秋冬の間は「長袖を着ているから、まぁいっか…」、「ゆるっとシルエットが流行っているから、まぁいっか…」となりがちな二の腕。これからのパーティーシーズン、思わぬところでノースリーブを…

2019.11.05 11:00

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ベイクルーズが運営する加圧パーソナルトレーニングジム「BBV olá」 でおしゃれ楽しむ美ボディに！

トレーニングに励んでダイエットしたいと思っても、他の人の目が気になってジムに通うのをためらってしまう女性も少なくないはず。そんな人にうってつけなのが「BBV olá （ビービーヴィ オラ）…

2019.11.01 17:00

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「SUMO YOGA」ってどんなヨガ？逆輸入の相撲風ヨガエクササイズで下半身痩せ！【体験レポ】

一言にヨガといっても、最近はバリエーションが豊かになってきているので、自分好みのレッスンを見つけることができそう。 暗闇スタジオブームも落ち着き、次なる最新エクササイズを探…

2019.10.27 17:00

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【歩数計アプリ】ゲームに地図連動も！ウォーキングダイエットが楽しくなるアプリ5選

いつでもどこでも気軽に行えるウォーキングは、ダイエットの定番。しかし、なかなか継続できないという人も多いのではないだろうか。そんな人のために今回は、「歩数計」のアプリを紹介。ダイ…

2019.10.24 11:00

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『カロリージャンプ』（タニタ）が縄跳びダイエットにおすすめの理由【美容賢者のダイエットグッ…

  美ボディを持つ美容賢者におすすめのダイエットグッズを教えてもらうこの企画。今回は、2種類のロープで家でも外でも縄跳びエクササイズができるタニタの『カロリージャンプ』を紹介…

2019.10.22 11:00

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ドクターエアの新作『3Dコンディショニングボール スマート』は3段階の振動で筋肉にアプローチ！…

世の中に次々登場しているダイエットグッズや健康グッズ。一体どれを選んだらいいの？　デスクワークで万年肩こり、むくみが気になるライターYがダイエットに役立ちそうなグッズをリサーチ！ …

2019.10.19 17:00

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