エクササイズ/55ページ

お腹痩せ、脚痩せなどボディメイクにつながるストレッチ、運動、ヨガなどに関する情報を集めたページです。

春から新ダイエット習慣を。「PRECISION RS」で長距離サイクリングに挑戦!
春から新ダイエット習慣を。「PRECISION RS」で長距離サイクリングに挑戦!
気候が温かくなるこれから、ダイエットに本腰を入れるなら、下半身の引き締めが期待できる「サイクリング」はいかが? 自転車メーカー「あさひ」のスポーツサイクルシリーズ「PRECISION…
2017.02.22 17:00
エクササイズ
たぷたぷ脂肪を撃退!ほっそり二の腕を実現する「ながらエクサ」4選
たぷたぷ脂肪を撃退!ほっそり二の腕を実現する「ながらエクサ」4選
くっきり浮き出た鎖骨とほっそりとした二の腕は、美女の必須条件。そんな“デコルテ美人”といえば、長澤まさみさん(29歳)。 2017年1月に出演した舞台「キャバレー」(EXシアター六本木…
2017.02.21 07:00
エクササイズ
【お手軽筋トレ】で痩せ体質に!「燃焼系!簡単タオルスクワット」で下半身デブを解消
【お手軽筋トレ】で痩せ体質に!「燃焼系!簡単タオルスクワット」で下半身デブを解消
骨盤周りや姿勢の悩みに特化したエクササイズでダイエットに定評のある柳沢とも子さん。 本連載では、柳沢さんがお手軽かつ即効性のあるストレッチを指南。今回は、「ダイエット効果を…
2017.02.20 07:00
エクササイズ
【体験レポ】大迫力の「VRフィットネス」が初上陸!「CYCLE & STUDIO R Shibuya」で体験
【体験レポ】大迫力の「VRフィットネス」が初上陸!「CYCLE & STUDIO R Shibuya」で体験
2017年3月19日(日)、スポーツクラブを運営する「ルネサンス」が手がける「CYCLE & STUDIO R Shibuya(サイクル アンド スタジオ アール 渋谷)」が誕生する。 「CYCLE & STUD…
2017.02.19 07:00
エクササイズ
下半身デブは猫背が原因!?「ながらエクサ」でほっそり太ももを実現
下半身デブは猫背が原因!?「ながらエクサ」でほっそり太ももを実現
冬太りがなかなか解消できず下半身デブに困っていませんか? 特にお尻や太もも、ふくらはぎがだらけた印象で、エクササイズをしてもなかなか痩せない…。 そんな場合、骨盤のゆがみとリ…
2017.02.14 07:00
エクササイズ
忙し女子にオススメの筋トレって?【美腹筋チャレンジ】1週目の経過も報告!
忙し女子にオススメの筋トレって?【美腹筋チャレンジ】1週目の経過も報告!
スポーツ系の人気インスタグラマーとモデルが3か月間で、“美腹筋”を作り上げる特別企画「美腹筋チャレンジ」。 連載第2回目となる今回は、チャレンジ開始1週間の進捗をご報告。それぞれ…
2017.02.13 17:00
エクササイズ
ムダ肉を寄せて上げて、正しい位置に。1日5分で美乳を実現する【おっぱい体操】
ムダ肉を寄せて上げて、正しい位置に。1日5分で美乳を実現する【おっぱい体操】
数々の経験値から「女性ホルモンと美しさの重要な関係性」を説き、「おっぱい体操」の考案者として人気を誇る神藤多喜子さん。 今回は1回行うだけでも効果抜群の「おっぱい体操」のフル…
2017.02.13 07:00
エクササイズ
【体験レポ】先生はイケメン芸能人のみ!渋谷の「暗闇ヨガスタジオBeing」で脂肪燃焼
【体験レポ】先生はイケメン芸能人のみ!渋谷の「暗闇ヨガスタジオBeing」で脂肪燃焼
東京・渋谷の宮益坂に、型破りのヨガスタジオが誕生したことを知っている? 2017年2月1日(水)にオープンした「暗闇ヨガスタジオBeing(ビーイング)」では、ニューヨーク発の“暗闇フ…
2017.02.12 17:00
エクササイズ
【美腹筋チャレンジ】目指せ、ジジ・ハディット!人気インスタグラマー3名が“美腹筋”作りスタート
【美腹筋チャレンジ】目指せ、ジジ・ハディット!人気インスタグラマー3名が“美腹筋”作りスタート
リーボックのブランドアンバサダーを務める人気モデルのジジ・ハディットの体型から、2017年、“縦筋(アブクラックス)が入った腹筋”に注目が集まっている。 Gigi Hadidさん(@gigihadid…
2017.02.08 17:00
エクササイズ
【お悩み解決ストレッチ】タレ尻やお尻デカッ!を改善する「桃尻ヒップアップ」
【お悩み解決ストレッチ】タレ尻やお尻デカッ!を改善する「桃尻ヒップアップ」
骨盤周りや姿勢の悩みに特化したエクササイズに定評のある「骨盤美容家」の柳沢とも子さん。 本連載では、柳沢さんがお手軽かつ即効性のあるストレッチを指南。今回は、「お尻が垂れち…
2017.02.06 07:00
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