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平成最後の一般参賀で美智子さま、雅子さまたちが見せた華やかなドレス姿

1月2日に行われた、“平成最後”の新年一般参賀。天皇皇后両陛下を一目見ようと集まった人は、平成最多となる 15 万4800人。この一般参賀に、女性皇族方は華やかなローブモンタントで登場された…

2019.01.11 17:00

ニュース

1分でできる！【骨盤調整エクサ】骨盤の開閉力が上がる「うつ伏せでひざを左右に」

ボディワーク・プロデューサーのkyoさんが考案した「骨盤調整（ペルヴィスワーク）」は、骨盤を「ゆるめる」「整える」「再教育」の3STEPで、痩せ体質へと導く。 STEP1で骨盤をゆるめ、…

2019.01.11 12:00

オトナ美容

S-cubismの『レトロ調 熱風フライヤー』なら揚げ物もヘルシーに！【お試しレポ】

暴飲暴食に走りながちな年末年始がすぎ、体重計が示す現実に向き合って、危機感を覚えている人も多いはず。 せめて家での食事くらいはヘルシーにいただきたいと思うところだけれど、味…

2019.01.11 07:00

スマートな暮らし

美のカリスマ・野沢道生さんが伝授する「エレガントヘアになれる3つの条件」

【PR】 新年は親戚・友人との集まりなど、お出かけや華やかな席が増えるシーズン。 2018年12月22日(土)に開催された美容アプリ『LunaRitta（ルナリッタ.）』が企画したビューティーイ…

2019.01.10 19:00

オトナ美容

美コアトレーニングの3つのメソッド｜山口絵里加が伝授！痩せるワザ

体幹トレーニング「美コア」の提唱者で、女優、モデル、アスリートからも絶大な支持を集めるトレーナーの山口絵里加さん。 彼女が提唱する「美コア」は、キレイに痩せられる最強メソッ…

2019.01.10 17:00

オトナ美容

ちょい足しでダイエット効果UP!?おすすめ”食べ物”3選は持ち歩きに！

普段の食事に“ちょい足し”するだけで、糖質や脂質のカロリーを燃やす手助けをしてくれる、夢のようなアイテムがあるとか。 ダイエット外来のメソッドをまとめた書籍『好きなものを食べ…

2019.01.10 12:00

スマートな暮らし

まずは正月太り解消から！1日2分の「跳ぶだけダイエット」で今年こそ痩せる!!

忘年会からクリスマス、大みそかにお正月――こんな短期間にたくさん食べたり飲んだりすれば、「正月太り」するのは当たり前。問題は、ついてしまったぜい肉をどう落とすか…？　「今年こそ」のメ…

2019.01.10 07:00

オトナ美容

【正しい糖質制限ダイエット】食べていいものダメなもの！NGは麦茶、納豆、OKはマヨネーズ

「ローカーボ・ダイエット」や「炭水化物抜きダイエット」など、さまざまな呼ばれ方でブームになってきた糖質制限ダイエット。広く流行しすぎたせいか、世間には糖質制限に関して誤った知識が…

2019.01.09 17:00

カラダ健康

股関節も柔軟に！【骨盤調整エクサ】骨盤の感度を上げる「足首回し」

ボディワーク・プロデューサーのkyoさんが考案した「骨盤調整（ペルヴィスワーク）」は、骨盤を「ゆるめる」「整える」「再教育」の3STEPで、痩せ体質へと導く。 STEP1で骨盤を「ゆるめ…

2019.01.09 12:00

オトナ美容

ストレッチポールの使い方｜正しい乗り方、肩甲骨緩める30秒エクササイズなどまとめ

家にこもってだらだらと過ごしがちなときは『ストレッチポール』がお役立ち！ 家でも簡単にできるエクササイズを収録した『ストレッチポール＆ひめトレBOOK』（ワニブックス）から、『…

2019.01.09 07:00

オトナ美容

ジェニ・ロペ、美肌作りの秘訣注ぎ込むスキンケアライン設立

アメリカの女優・歌手・プロデューサーのジェニファー・ロペス（49歳）が、自身のスキンケアブランドを立ち上げるそう。 2019年発売予定のこのスキンケアラインは、ジェニファーがこだ…

2019.01.08 19:00

ニュース

むくみ解消のマッサージ｜効果的で正しい”痩せるためのツボ”を解説

むくみを解消するセルフマッサージは、美痩せにも有効。でも、自分で行うだけに、正しいやり方を知っておきたいもの。 エステティシャンとして2万人以上の施術を行ってきたLily（リリィ）…

2019.01.08 17:00

オトナ美容

帳消しダイエット｜5つのメソッドと効果を解説、これだけで太らない＆痩せられる！

ダイエット中なのに、好きな食べ物を食べてもOK？　そんな夢のような方法があるのなら知りたい！ ダイエットを考えるとき、「太らないためのメソッド」と「痩せるためのメソッド」には…

2019.01.08 12:00

カラダ健康

お正月太りはスーパーで買える“美人食材”で作った「白いミネストローネ」で解決！【市橋有里の美…

太りたくないと思っていても、お正月につい食べすぎてしまった人も多いのでは？　カロリーオーバーは放っておくと脂肪となり、落とすのも一苦労。 アスリートフードマイスターで料理研…

2019.01.08 07:00

スマートな暮らし

第2弾も放送！『みんなで筋肉体操』の“筋肉は裏切らない”メソッドを4つ紹介！

「筋肉は裏切らない」が合言葉の”攻めた”筋トレ番組『みんなで筋肉体操』（NHK総合）。 最新の科学的理論に裏打ちされた「効率的な筋トレ」で、バーベルやダンベルを使用せずとも、かっ…

2019.01.07 17:00

オトナ美容