“疲労回復” に関する記事/2ページ

【疲労回復】に関する記事を集めたページです。

仕事の合間に!簡単ストレッチ&昼寝で疲労回復、効果的なやり方を解説
仕事の合間に!簡単ストレッチ&昼寝で疲労回復、効果的なやり方を解説
毎日のデスクワークで同じ姿勢を何時間も続けていると、だんだんと疲労が溜まってくるもの…。 そんな悩みを解消できる取り組みが、「ネスカフェ 睡眠カフェ×ゼロジム 出張眠らせ隊」。…
2019.09.06 17:00
オトナ美容
豚肉を食べてダイエット!?部位の選び方や簡単メニューも紹介
豚肉を食べてダイエット!?部位の選び方や簡単メニューも紹介
ご飯や麺類など、ついつい食べすぎてしまいがちなのが糖質。ダイエット中は、なるべく減らしたいと思っていても、「少しなら…」と言っているうちにどんどん箸が進んでしまうもの。そこで、糖質…
2019.06.23 11:00
スマートな暮らし
渋滞疲れ&眠気解消する簡単ストレッチ2選&快適グッズ3選
渋滞疲れ&眠気解消する簡単ストレッチ2選&快適グッズ3選
ゴールデンウイーク(以下GW)中、普段は運転をしなくても、旅行や帰省で車を使っている人も多いのでは? 長時間運転をするなら、イライラするより楽しく過ごしたいもの。そこで、ドライビン…
2019.05.01 17:00
カラダ健康
最強漢方薬「人参養栄湯」の効果とは?ダイエットや美容に医師がオススメ
最強漢方薬「人参養栄湯」の効果とは?ダイエットや美容に医師がオススメ
「人参養栄湯(にんじんようえいとう)」。聞き慣れない名前だが、“最強の漢方薬”としてにわかに注目を集めている。 以前より、がん治療の副作用を軽減するためなど、医療の現場では幅広く…
2019.03.06 11:00
カラダ健康
20種類ほどあるアミノ酸、食品、サプリなどによる効果的な摂取方法
20種類ほどあるアミノ酸、食品、サプリなどによる効果的な摂取方法
アミノ酸は、体内で酵素となってさまざまな物質の代謝にかかわったり、抗体となって細菌やウイルスから体を守っている。人のたんぱく質を構成しているアミノ酸は20種ほどと言われているが、そ…
2019.02.03 19:00
カラダ健康
【バナナ酢】の作り方と効果とは?朝昼晩、食前に飲むだけでダイエットに!
【バナナ酢】の作り方と効果とは?朝昼晩、食前に飲むだけでダイエットに!
バナナを漬けた酢を、朝・昼・晩、食前に飲むだけ。おいしくて飲みやすくて、体重は楽々3kg減に。しかも、高血圧予防にもなるというバナナ酢をご紹介しよう。 【目次】 効能は?高血圧…
2018.10.08 07:00
カラダ健康
夏バテ解消するツボ&ストレッチ、熟睡へ導く部屋作りの5つのポイント等
夏バテ解消するツボ&ストレッチ、熟睡へ導く部屋作りの5つのポイント等
今年の夏は“災害級”の猛暑続き。その影響がじんわり体に及ぼすダメージは、時間差でやってくる。「もしや夏バテ?」と思ったら、早めのメンナンスを! 女性識者に、ストレッチ&ツボ押し・睡…
2018.09.14 12:00
カラダ健康
【大谷翔平の疲労回復レシピ】公認スポーツ栄養士が考案した3品を紹介!
【大谷翔平の疲労回復レシピ】公認スポーツ栄養士が考案した3品を紹介!
米メジャーリーグ、ロサンゼルス・エンゼルスに移籍し、華々しい活躍を見せた大谷翔平。打って、投げての二刀流を成し遂げる強靭な肉体は、徹底した栄養管理の下に仕上がっている。 そ…
2018.07.05 12:00
スマートな暮らし
内臓脂肪を減らし血糖値上昇もゆるやかに!酢のパワーを活かすレシピ5
内臓脂肪を減らし血糖値上昇もゆるやかに!酢のパワーを活かすレシピ5
すっぱい…と敬遠しがちな調味料「酢」。でも、バテやすいこの時季こそ、酢のパワーを取り入れないなんてもったいない! 酢は夏バテ防止や疲労回復のほか、減塩効果でむくみの原因となる…
2018.06.19 12:00
スマートな暮らし
「春バテ」回復には入浴が効果的!39℃のお湯に15分浸かるのがポイント
「春バテ」回復には入浴が効果的!39℃のお湯に15分浸かるのがポイント
突然ですが、以下に当てはまるものはありますか? ●今冬、インフルエンザにかかったり、風邪をひいた。 ●“同年代の友人より疲れやすい”という、実感がある。 ●どちらかというと冷え症だ。…
2018.05.20 17:00
オトナ美容

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