“便秘改善” に関する記事/2ページ

ツボ押しで簡単ダイエット4選｜痩せるには手や足を押すだけ!?便秘解消などに効果的なマッサージ＆…

運動はしたくないけれど痩せたい…。そんなダイエッターも多いはず。 そこで、押したりもんだりするだけで代謝アップが期待できるツボや、食事制限中に役立つ空腹が楽になるツボなど、ダ…

2019.07.03 11:00

カラダ健康

抹茶のすごい効能・メリット｜ダイエット、美容、肌、便秘にイイ理由と効果的な飲み方

欧米、アジアなどでのブームを経て、世界中でも“定番”となりつつある抹茶。日本では鎌倉時代から飲まれているなじみのお茶だが、最近、「美容と健康」にも効果的であると注目を集めている。 …

2019.04.04 17:00

カラダ健康

ヨーグルトで痩せる!?ダイエット効果を上げるための選び方と食べ方

腸内環境を改善し便秘解消につながることなどからダイエットに有効と言われるヨーグルト。しかし、たた食べていればいいというわけではないようだ。管理栄養士の菊池真由子さんは、「ヨーグル…

2019.04.03 06:00

スマートな暮らし

お腹痩せにはこの食べ物！”必食”のダイエット食材とスープレシピを紹介

加齢とともに一番気になるのが、お腹周りの肉。たいして、食事の量は変わっていないのに、なぜか下腹だけがぽっこり出てくる。なんとかならないものか…？　太りにくい体にする食材を、管理栄養…

2019.03.05 06:00

スマートな暮らし

料理研究家・森崎友紀の“キレイ”を作る3つの食習慣【美痩せインタビュー】

2児の母で今年40歳になるとは思えない美肌とスタイルの持ち主、料理研究家の森崎友紀さん。食の専門家というだけあって、彼女の食習慣に美を保つ秘訣がありそう！ そこで、東京・日比谷…

2019.02.25 11:00

オトナ美容

便秘、むくみ、冷えの簡単な解消法｜便秘には腸マッサージがおすすめ！

むくみを改善する「久式リンパマッサージ」を考案した、ボディメンテナンスセラピストで美脚トレーナーの久優子（ひさし・ゆうこ）さん。彼女の著書から、美痩せのヒントをご紹介。 半…

2018.10.14 12:00

カラダ健康

食べ過ぎをリセット！【痩せレシピ】便秘改善にも役立つ「大豆のコンソメスープ煮」

ごちそう三昧になりやすい年末。そこで、食べ過ぎ解消を助けてくれるレシピを、「ABC HEALTH LABO（エービーシー ヘルス ラボ）」に教えてもらった。 大豆、野菜、きのこなどたくさんの…

2017.12.18 12:30

スマートな暮らし

食べて便秘を改善！【痩せる食べ方Q＆A】腸内環境を整える食べものは？

ダイエット中の悩める女子・ユキさんの疑問に、「ABC HEALTH LABO（エービーシー ヘルス ラボ）」の栄養士、アヤネさんが回答！　今回の疑問は、こちら。 Q　ダイエットの大敵・便秘。改…

2017.10.08 12:30

スマートな暮らし

【便秘改善レシピ】ボリューム満点！「大豆のカレードリア」

ダイエットの大敵・便秘。これを改善するために、腸内環境を整えるレシピを、「ABC HEALTH LABO（エービーシー ヘルス ラボ）」に教えてもらった。 豆乳や大豆など、食物繊維を含む食材…

2017.10.06 12:30

スマートな暮らし

【便秘改善レシピ】すっきりおいしい「キウイのヨーグルトドリンク」

ダイエットの大敵・便秘。これを改善するために、腸内環境を整えるレシピを、「ABC HEALTH LABO（エービーシー ヘルス ラボ）」に教えてもらった。 乳製品をたくさん使ったすっきりドリ…

2017.10.05 12:30

スマートな暮らし