“美尻” に関する記事/4ページ

ヒップアップ1週間筋トレで集中的に鍛える｜地味だけど効果テキメン！

重力には逆らえず、年を取るごとに下がっている気がする胸とお尻。ここは皮下脂肪が多く、皮膚がタルむ余裕があるため、筋肉を鍛えないと加齢と重力には勝てないという。 1日3分のみ！効…

2018.02.17 12:00

オトナ美容

【お悩み解決エクサ】美尻のために！股関節をしなやかする「ニーリフト」

骨盤美容家であり、女性の一番キレイを引き出すエクササイズが評判のピラティストレーナーのTOMOKOさん。 最近のトレンドであるセクシーなお尻をつくる「大殿筋（だいでんきん）」「中…

2018.02.01 07:00

オトナ美容

「寒い」は言い訳にならず！プリッとした”美尻”を叶える【風呂トレ】2選

「寒いから」を理由に、ついつい運動ダイエットをサボっている…。 そんな女子は、睡眠とダイエットのエキスパート、小林麻利子さんが提案する【風呂トレ】を始めてみては？ 湯船で行う…

2018.01.28 17:00

スマートな暮らし

元カレも大絶賛の「美尻」！セレーナ・ゴメスのエクササイズ方法

シンガー、女優として活躍するセレーナ・ゴメス（25歳）が、スポーツブランド「プーマ（Puma）」が2018年春夏シーズンに発表したウィメンズコレクション「En Point（オンポワント）」のキャン…

2018.01.27 17:00

ニュース

イケメンパーソナルトレーナー指導！男性が振り向く「美尻エクササイズ」4選

栗原ジャスティーンさんや宮河まやさんなど、美尻が自慢のモデルたちが今、人気。 そこで、イケメンインストラクターたちが、動画で「美尻エクサ」を伝授！　毎日の習慣にして、男性が…

2018.01.20 17:00

オトナ美容

太ももとお尻に境目が！外国人のような美尻の作り方をJOYFIT24イケメントレーナー堂本貴之さんが…

ツラい運動ダイエットでも、イケメンが指導してくれるのなら、がんばれるかも？ そこで、イケメントレーナーをサーチ＆ハントしてご紹介。 今回は、フィットネスジム「JOYFIT24（ジ…

2018.01.16 17:00

オトナ美容

美尻を作るタイプ別トレーニングを【お尻職人】インスタグラマーが指南！

いま、空前の尻ブーム到来中！　寒い季節は厚着でバレないと思っちゃダメ。SNSではお尻の自撮り写真をアップするほどお尻への美意識が高まっています。キュッと上がったヘルシーな“美尻”は、毎…

2018.01.15 07:00

スマートな暮らし

ジムトレーナー角田聖奈さん伝授！暴飲暴食しても太らない「美尻」トレーニング

レッグプレスで200kgを超えるウエイトを両足で軽々と持ち上げる。東京・六本木のど真ん中にあるトレーニングジムで黙々と下半身を鍛える美女がいる。エキゾチックな美貌に加えて、鍛え上げたヒ…

2017.12.16 17:00

オトナ美容

【今村式美ボディメイク】臀部を鍛えて美尻に！「ワンレッグスクワット」

ボディクリエイターでウォーキング講師の今村大祐さんは、姿勢と歩き方を整え歪みのない体をつくり、歩くだけで痩せる「今村式ウォーキング」を指導。 今回は骨盤を安定させるために、…

2017.11.14 12:00

オトナ美容

歩いて痩せる【今村式ウォーキング】美尻メイクの「ビューティヒップエクササイズ」

ボディクリエイターでウォーキング講師の今村大祐さんは、歩くだけで美しい体に導く「今村式ウォーキング」を提唱。 その「今村式ウォーキング」は、年間1万人以上もの女性をメリハリボ…

2017.10.16 07:00

オトナ美容