“脚痩せ” に関する記事

運動ゼロで10kg痩せた管理栄養士が語る「痩せるための運動は不要」「有酸素運動は要注意」のワケ

ダイエットというと、食事制限と運動が不可欠に思う人もいますが、「モデル体型ダイエット塾」を立ち上げた管理栄養士の三田智子さんは、運動ゼロでも痩せられると言います。著書『食べた…

2023.08.31 07:00

オトナ美容

話題の「簡単1分トレ」でスラリとした美脚を目指す！尿もれ対策にも

スカートやタイトなパンツを履きこなしたいけれど、脚が気になる…という人は、ラクして効果的な脚痩せエクササイズを試してみませんか？ 『体が硬くてもラクにできる！1分おしり筋を伸…

2021.08.23 17:00

オトナ美容

姿勢が悪いと脚が太くなる原因に！美姿勢を手に入れる「おしり歩き」とは？

姿勢がいいと素敵に見えるだけでなく、実はスタイルアップにもつながるんです。 そうは言われても、なかなか姿勢を改善するのは簡単にできないものですよね。そこで、『体が硬くてもラ…

2021.08.02 17:00

オトナ美容

1日1分！”ペタ腹”を叶えるストレッチ「おしり筋伸ばし」のやり方を骨盤矯正パーソナルトレーナーN…

腹筋やスクワットはもう古い。いま、ベストセラーになっている『1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹！』（学研プラス刊）の著者で整体師・骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoさんが、＂お…

2020.09.11 06:00

オトナ美容

O脚改善に効果も？“ながら痩せ”目指す『ダイエットリング』の使い方【美容賢者のダイエットグッズ…

美ボディを持つ美容賢者におすすめのダイエットグッズを教えてもらうこの企画。今回は、ユニークなフィットネス器具を多く展開するラ・ヴィシリーズの『ダイエットリング』を紹介。 エ…

2020.02.28 11:50

オトナ美容

座ったまま下半身エクササイズ3つ他、忙しい人向けボディメイクのコツを紹介！

理想的なスタイルのために必要な筋肉。頑張って運動しても、筋肉を作るための食事ができていないと効果は半減かも…。 ボディメイクフードのデリバリーサービスを行う「マッスルデリ」は…

2020.02.09 17:00

オトナ美容

脂肪燃焼効果をアップさせるストレッチ3つ｜3か月で－17kgのボディメイカー・JUNが伝授！

下半身のお肉が気になるものの、運動が続かなかったり、間違ったり筋トレをして逆に太く見えるようになってしまったという経験がある人もいるはず。 3か月で－17kgをかなえたボディメイ…

2019.10.08 11:00

オトナ美容

正しいヒール歩きでダイエット！体幹を強化する立ち方＆歩き方を指南

販売員などが、職場でのハイヒール着用義務の廃止を訴える「＃KuToo」運動が話題になっている。確かに、一日中、ハイヒールを履いているのは、足に過度の負担がかかり、苦痛を感じる。だが、視…

2019.07.31 06:00

オトナ美容

ストッキングの効果は？人気下落もはくことでむくみ解消、“足痩せ”にも

最後にストッキングをはいたのは、もうずいぶん前のこと、という女性も少なくないだろう。かつての女性にとっての必須アイテムは、今や40代を境に需要が減っている。だが、私たちを締めつける…

2019.06.06 06:00

オトナ美容

最新ダイエットグッズ15選｜お腹痩せアイテムから女性におすすめ、100均までまとめ！

世の中に次々登場しているダイエットグッズや健康グッズ。今回は、運動嫌いでも簡単に実践できそうなダイエットグッズ＆器具を紹介！　ジムに通っても長続きせず、もうあきらめているという人…

2019.05.30 11:00

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