“脚痩せ” に関する記事/4ページ

美脚を作る【ながらストレッチ】2週間で痩せ体質に！

運動不足で体が硬い人は、筋肉がこり固まっていて、脂肪燃焼が悪い状態かも。 ダイエットエキスパートの和田清香さんによると、「痩せる体質に改善しつつ、引き締めるのなら、ストレッ…

2018.04.03 07:00

オトナ美容

2週間で痩せる！お風呂タイムの【ながらストレッチ】で美脚に

運動不足で体が硬い人は、筋肉がこり固まっていて、脂肪燃焼が悪い状態かも。 ダイエットエキスパートの和田清香さんによると、「痩せる体質に改善しつつ、引き締めるのなら、ストレッ…

2018.03.27 07:00

オトナ美容

ダイエットエキスパートが伝授！美脚や美尻、痩せ体質を叶える【壁トレ】6選

自宅でできる簡単エクササイズに定評があるダイエットエキスパートの和田清香さん。 その著書『30秒でスッキリ！ 壁トレ』（ナツメ社）では、スキマ時間に行うことができるエクササイズ…

2018.03.17 19:00

スマートな暮らし

寝たままできて簡単！くびれと美脚を作る【壁トレ】2選

自宅でできる簡単エクササイズに定評があるダイエットエキスパートの和田清香さん。 その著書『30秒でスッキリ！ 壁トレ』（ナツメ社）では、スキマ時間に行うことができるエクササイズ…

2018.03.13 07:00

オトナ美容

スキマ時間に30秒エクサ！脚痩せ＆二の腕痩せを叶える【壁トレ】2選

自宅でできる簡単エクササイズに定評があるダイエットエキスパートの和田清香さん。 その著書『30秒でスッキリ！ 壁トレ』（ナツメ社）では、スキマ時間に行うことができるエクササイズ…

2018.02.27 07:00

オトナ美容

冬太りを解消！むっちり太ももを美脚に変える【風呂トレ】4選

「寒いから」を理由に、ついつい運動ダイエットをサボっていませんか？ そんな女子は、睡眠とダイエットのエキスパート、小林麻利子さんが提案する【風呂トレ】をはじめては？ 湯船で…

2018.02.18 17:00

オトナ美容

下半身デブを撃退！ほっそり太ももを叶える【美脚エクサ】4選

冬の厚着で油断している間に、下半身がでっぷり…。 そんな女子は、ピラティストレーナーのTOMOKOさんの”美脚エクサ”を日々の習慣に取り入れて。しっかり太ももや体幹を鍛えれば、燃焼体…

2018.01.30 17:00

オトナ美容

【お悩み解決エクサ】スラッとした美脚になる「シザースエクササイズ」

骨盤美容家であり、女性の一番キレイを引き出すエクササイズが評判のピラティストレーナーのTOMOKOさん。 今回は「ハムストリング」という太ももの後ろにある部分を使い、「体幹」を強…

2018.01.04 07:00

オトナ美容

早坂香須子さんが伝授！美脚＆ほっそり二の腕を叶える「リンパマッサージ」

2017年11月に東京・青山で「ニュートロジーナ」がファンイベント「ニュートロジーナ（R） ビューティサロン ー冬のボディを土台から劇的保湿！ー」を開催。 同イベントでは、ビューティ…

2017.12.19 17:00

オトナ美容

下半身ほっそり！ダイエットエキスパートの秘技「レギンス入浴」

2005年に11.5分だった1日の平均湯船入浴時間は、今や9.7分に（花王調べ）。短い時間で効率よく美と健康を手に入れる入浴法を身につけるべし。 350種類以上のダイエットを試した達人が編…

2017.12.14 17:00

オトナ美容