▼スクロールで次の画像

(画像 1 / 8)

「ひざたたき」のやり方(Ph/『ひざたたき 世界一簡単な健康法』(アスコム)より)

「ひざたたき」のやり方(Ph/『ひざたたき 世界一簡単な健康法』(アスコム)より)

(画像 2 / 8)

「いつまでも健康で若々しくいたい」というのは多くの人の願い(Ph/photoAC)

「いつまでも健康で若々しくいたい」というのは多くの人の願い(Ph/photoAC)

(画像 3 / 8)

若返りホルモン分泌のカギは骨芽細胞(Ph/photo AC)

若返りホルモン分泌のカギは骨芽細胞(Ph/photo AC)

(画像 4 / 8)

加齢や運動不足も骨芽細胞が働かなくなる原因(Ph/photoAC)

加齢や運動不足も骨芽細胞が働かなくなる原因(Ph/photoAC)

(画像 5 / 8)

「ひざたたき」を行う時は背中を丸めない(Ph/『ひざたたき 世界一簡単な健康法』(アスコム)より)

「ひざたたき」を行う時は背中を丸めない(Ph/『ひざたたき 世界一簡単な健康法』(アスコム)より)

(画像 6 / 8)

ももではなく、ひざの皿とももの間をたたくように意識(Ph/『ひざたたき 世界一簡単な健康法』(アスコム)より)

ももではなく、ひざの皿とももの間をたたくように意識(Ph/『ひざたたき 世界一簡単な健康法』(アスコム)より)

(画像 7 / 8)

「ひざたたき」のやり方やメリットを人に話すことも継続のコツに(Ph/photoAC)

「ひざたたき」のやり方やメリットを人に話すことも継続のコツに(Ph/photoAC)

(画像 8 / 8)

整形外科医・美容皮膚科医の中村光伸さん

整形外科医・美容皮膚科医の中村光伸さん