不調改善 2023.11.10 16:00 【最新”尿漏れ”事情】40代以上の女性4割が経験！解消に役立つ簡単トレーニングや食べ物は？ ▼スクロールで次の画像 （画像 1 / 10） 本文に戻る 40代以上の女性の4割以上が体験しているという尿漏れ （画像 2 / 10） 本文に戻る お腹に力が入った拍子に尿漏れしてしまう「腹圧性尿失禁」 （画像 3 / 10） 本文に戻る ヒップリフトのやり方1 （画像 4 / 10） 本文に戻る ヒップリフトのやり方2 （画像 5 / 10） 本文に戻る ランジのやり方1 （画像 6 / 10） 本文に戻る ランジのやり方2 （画像 7 / 10） 本文に戻る 膀胱訓練はまず5分くらいの我慢から始めてみて （画像 8 / 10） 本文に戻る 尿漏れの悩みには「マグネシウム」を含む食材がおすすめ （画像 9 / 10） 本文に戻る 尿漏れの悩みに有効な漢方薬を紹介 （画像 10 / 10） 本文に戻る ヨガインストラクターの高橋かなこさん この画像の記事を読む
