“更年期の症状” に関する記事

夏にホットフラッシュがひどくなくなるのはナゼ？　今からできる食材や漢方による体質改善対策

更年期症状のひとつであるホットフラッシュは、急なほてりや発汗、動悸などの症状が起きます。とくに、夏は症状がひどくなる場合があるのだそうです。そこで、ただでさえ暑く、汗が不快な…

2024.04.19 16:00

カラダ健康

「女性の健康週間」だから意識したい更年期対策　「とるべき食材・避けたほうがいい食材」を管理…

毎年3月1日から3月8日は厚生労働省が定めた「女性の健康週間」ということを知っていますか？　ライフステージによってさまざまな悩みが生まれる女性の健康問題の中でも、とくに更年期の悩…

2024.03.01 16:00

カラダ健康

ゆらぎ世代のアラフィフライターが噂のサプリメント『エクノキュア ビオ』を試してみました！「理…

最近、なんだかやる気が出ない、ちょっとしたことでイラッとする、急に汗だくになる…。そんなアラフィフ特有の不調に悩まされている人は多いはず。そんな不調を感じ始めたゆらぎ世代のアラ…

2024.02.27 16:00

カラダ健康

《「更年期ロス」経済損失は年4200億円》更年期を食事や睡眠など日常の習慣で上手に乗り越えるコツ

「更年期の女性は、ホルモンバランスの乱れによって精神的に不安定になり、仕事に影響が出やすい傾向があります」と薬剤師の山形ゆかりさんは話します。更年期の精神症状は、女性自身はも…

2023.12.22 16:00

カラダ健康

【最新”尿漏れ”事情】40代以上の女性4割が経験！解消に役立つ簡単トレーニングや食べ物は？

年齢を重ねるにつれ気になる人が増える尿漏れ。日本泌尿器科学会によると40代以上の女性の4割以上が経験しているといわれています。恥ずかしくて誰にも相談できないという人も少なくありませ…

2023.11.10 16:00

カラダ健康

閉経後は骨密度の急激な減少に注意！「骨折してからでは遅い」骨粗しょう症の原因と対策を医師が…

女性ホルモンの分泌が減少することで、体にさまざまな変化が起こる更年期。そのひとつの骨密度の低下は、進行すると骨粗しょう症につながってしまいます。そこで、骨に刺激を与えて骨の新…

2023.10.18 20:00

カラダ健康

50代以降は「脂質異常症」に注意！悪玉コレステロールを減らし予防するための食材は？

閉経後の女性に増える傾向がある脂質異常症。健康診断で示されるLDL（悪玉）コレステロールや中性脂肪の数値が不安な人のために、薬剤師の山形ゆかりさんから脂質異常症を予防する生活習慣…

2023.08.25 18:00

カラダ健康

更年期のホットフラッシュ、どう改善する？　アンダーウェアや食材でできる対策

更年期女性のなかには、突然の熱感や発汗が起こる「ホットフラッシュ」と呼ばれる症状に悩む人がいます。管理栄養士の小原水月さんは、ホットフラッシュの不快感はアンダーウェアの選び方…

2023.08.11 16:00

カラダ健康

更年期のニオイ対策は、体の内側からが超重要！足のニオイを根本から解決する食べ物＆漢方薬

「更年期には、足のニオイが強くなる原因が潜んでいます」と薬剤師の藤田佑莉さんは話します。そこで、加齢と共に足のニオイが気になってきたという人は、その原因やニオイを発生させない…

2023.08.04 16:00

カラダ健康

更年期にヒゲが濃くなった…食べ物でも対策できる？薬剤師が教える解決法

ホルモンバランスが変化する更年期には、体のあちこちに変化が生じます。そのひとつがヒゲが濃くなる現象です。ヒゲが濃くなって化粧ノリが悪くなる、周りの人に気づかれたくない、という…

2023.07.28 16:00

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