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医師の鎌田實さんが解説する「脳を元気にする」6つの“ブレインフード”

医師の鎌田實さんが解説する「脳を元気にする」6つの“ブレインフード”

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鎌田さんが教える、脳の衰えを防ぐ食事法とは?

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“ブレインフード”を食事に取り入れよう(Ph/photoAC)

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青魚の缶詰と豆腐など健康にいい食材の組み合わせを紹介!(Ph/photoAC)

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腸を整えると脳も健康に(Ph/photoAC)

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いろんな産地の発酵食品を食べることをすすめる鎌田さん

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医師・鎌田實さん

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