不調改善 2024.04.09 16:00 心臓を元気にする運動のコツ 医師がすすめる「実質運動」なら「自宅と商店街の往復でいい」 ▼スクロールで次の画像 （画像 1 / 5） 本文に戻る 普段は焦らずゆっくり行動することが大切（Ph／photoAC） （画像 2 / 5） 本文に戻る 心臓を元気にする運動のコツを医師が解説（Ph／photoAC） （画像 3 / 5） 本文に戻る 犬の散歩や買い物も立派な運動（Ph／photoAC） （画像 4 / 5） 本文に戻る 指輪っかテストでサルコペニアの危険度をチェック（Ph／『医師がすすめる自力でできる弱った心臓を元気にする方法』（アスコム）より） （画像 5 / 5） 本文に戻る 東北大学名誉教授・医師の上月正博さん この画像の記事を読む
