不調改善 2017.07.14 17:00 毎晩5分で、痩せ体質に【夜活ヨガ】で肩・首のコリも改善！ ▼スクロールで次の画像 （画像 1 / 8） 本文に戻る 「ヴィンテージヨガジャンプスーツ」1万7280円／ヨギー・サンクチュアリ （画像 2 / 8） 本文に戻る 脚は軽く揃える （画像 3 / 8） 本文に戻る 手のひらは下向きに （画像 4 / 8） 本文に戻る （画像 5 / 8） 本文に戻る 目線は足元へ （画像 6 / 8） 本文に戻る お尻は床につけたまま （画像 7 / 8） 本文に戻る 肋骨を広げるように意識。首と腰に負担がかからないように、体重の8割は肘にかける （画像 8 / 8） 本文に戻る この画像の記事を読む
