不調改善 2022.10.20 16:00 秋は「過眠」の季節？秋うつを吹き飛ばすためにバナナやカツオがいい理由 ▼スクロールで次の画像 （画像 1 / 8） 本文に戻る 秋の気候が関係している季節性うつ （画像 2 / 8） 本文に戻る 秋になると眠気がつらい人は季節性うつの可能性も… （画像 3 / 8） 本文に戻る 歩行は簡単にできておすすめのリズム運動 （画像 4 / 8） 本文に戻る セロトニン合成に必要な栄養がすべて含まれているバナナ （画像 5 / 8） 本文に戻る たたきはもちろん竜田揚げやステーキにしてもおいしいカツオ （画像 6 / 8） 本文に戻る 日本人が不足しがちなマグネシウムを多く含む粟入りのものがおすすめ （画像 7 / 8） 本文に戻る 日中の眠気対策におすすめの漢方薬を紹介 （画像 8 / 8） 本文に戻る 管理栄養士の小原水月さん この画像の記事を読む
