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このパートの先生は、日本SUP協会認定インストラクターRIKAKOさん。楽しくスパルタにレッスン

このパートの先生は、日本SUP協会認定インストラクターRIKAKOさん。楽しくスパルタにレッスン

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SUPヨガの講師役を務めたのは、日本SUPヨガ協会認定インストラクターで、ReebokONEアンバサダーで、京乃ともみさん

SUPヨガの講師役を務めたのは、日本SUPヨガ協会認定インストラクターで、ReebokONEアンバサダーで、京乃ともみさん

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ヨガの基本、呼吸からレッスンはスタート

ヨガの基本、呼吸からレッスンはスタート

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体幹をしっかり伸ばす

体幹をしっかり伸ばす

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お尻でバランスをとる“V字バランスのポーズ”。両脚を真っ直ぐ伸ばす…のは難しい!

お尻でバランスをとる“V字バランスのポーズ”。両脚を真っ直ぐ伸ばす…のは難しい!

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音に合わせて、体をねじり、ウエストをシェイプアップ!

音に合わせて、体をねじり、ウエストをシェイプアップ!

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徐々にスピードを上げたり…と強度を上げて、下半身をしっかり引き締める

徐々にスピードを上げたり…と強度を上げて、下半身をしっかり引き締める

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レッスンの最後は、仰向けに寝転ぶ"シャヴァーサナ"のポーズでリラックス。水の動きを背中に感じるのが、SUPヨガならでは

レッスンの最後は、仰向けに寝転ぶ"シャヴァーサナ"のポーズでリラックス。水の動きを背中に感じるのが、SUPヨガならでは

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