オトナ美容/154ページ

【体験レポ】随一の消費カロリー！「ボルダリング」で全身引き締め

2020年東京オリンピックの追加種目に決まり、俄然（がぜん）注目が高まっている「ボルダリング」。 カラフルな突起に手足を掛けて、4、5mの壁をよじ登っていく「ボルダリング」は、もと…

2017.05.07 07:00

エクササイズ

肩こり改善にも◎。背中痩せを実現する「筋膜リリース」5選

家庭でできる簡単エクサに定評があるトレーナーの近藤加奈恵さんが、正しい「筋膜リリース」を伝授。 今回は、姿勢の悪さからくる「背中太り」を改善するエクサをご紹介。背中の脂肪が…

2017.05.05 12:00

エクササイズ

美人を作る【風呂トレ】上腕三頭筋を引き締める「すっきり二の腕」トレーニング

「美は自律神経を整えることから」を掲げ、ナイトケアアドバイザーとして活躍中の小林麻利子さん。 就寝前に自律神経を整え、良質な睡眠をとることで8kgものダイエットに成功した彼女は…

2017.05.05 07:00

エクササイズ

【体験レポ】理想の香りを見つける「ゲラン」の「フレグランス コンサルテーション」

この4月、東京・銀座に誕生した商業複合施設「GINZA SIX（ギンザシックス）」は、できたばかりとあって連日賑わっているよう。 その地下1階には、30を越えるビューティブランドの店舗が…

2017.05.04 17:00

ボディケア

下半身デブやむっちり太ももを改善！日課にしたい「お手軽エクサ」4選

骨盤周りや姿勢の悩みに特化したエクササイズに定評がある「骨盤美容家」の柳沢とも子さん。 柳沢さんが、ぽっこりお腹や垂れ尻など、気になる体のお悩みを解決してくれるエクササイズ…

2017.05.04 12:00

エクササイズ

「運動で汗をかく」のがトレンド？イマドキ女子の汗に関する意識とケアを調査！

運動につきものの“汗”。実はポジティブにとらえている女性のほうが多いことを知っていた？ 人気制汗剤「８ｘ４（エイト・フォー）」を販売する「ニベア花王」が15歳から59歳の女性1036…

2017.05.03 12:00

スキンケア

就寝30分前がオススメ！明日のキレイを作る「美活ストレッチ」4選

ナイトケアアドバイザーとして活躍中の小林麻利子さんは、良質な睡眠を確保することで、“キレイ”を実現する「うっとり美容」を提唱。 今回は、小林さんが指導する「眠活ダイエット」か…

2017.05.03 07:00

エクササイズ

歩いて痩せる【今村式ウォーキング】肩甲骨を動かす「バッククローズオープン」

ボディクリエイターでウォーキング講師の今村大祐さんは、姿勢と歩き方を整え、歪みのない体でウォーキングをすることを指導。 歩くだけで美しい体に導く「今村式ウォーキング」は、年…

2017.05.02 07:00

エクササイズ

スリム美人が「短期集中ダイエット」のコツを指南【美腹筋チャレンジ】12週目の「腹トレ」報告も

スポーツ系の人気インスタグラマーとモデルが、3か月間で“アブクラックス（縦筋）”がある腹筋を作り上げる特別企画【美腹筋チャレンジ】。 結婚式や同窓会など、人が集まるイベントの前…

2017.05.01 17:00

ボディケア

【ダイエットなんでもQ&A】猫背を改善する「スイミングエクサ」で老け見え予防

骨盤美容家の柳沢とも子さんが、お悩みを解決するエクササイズを提案！ 今回は、背中の筋肉「広背筋（こうはいきん）」と腹筋を鍛え、猫背を改善する簡単エクサをご紹介。寝転んででき…

2017.05.01 07:00

エクササイズ