オトナ美容/4ページ

せっかくの運動をムダにしないために…運動前後のNG行動をアンチエイジングに詳しい医師が解説

健康志向の高まりから、ジム通いや、自宅でもエクササイズを日課にする人が増えていますが、間違った行動をとっている場合もあるそうです。そう語るのは、若返り習慣を唱える、寿命制御遺…

2022.09.03 07:00

エクササイズ

1年で24kgのダイエットに成功した専門家が有酸素運動をやめた3つの理由

「ダイエットしなきゃ！」と自分を奮い立たせたあと、食事制限とともに多くの人が思い浮かべる次の手段は「有酸素運動」ではないでしょうか。でもその有酸素運動が実は減量に逆効果だった…

2022.08.27 11:00

エクササイズ

【これ買ってよかった！】エイジングケアに最適！話題の“ウルトラファインバブル”が出るシャワー…

暮らしのプロが実際に使ってみて「これ買ってよかった！」と実感した便利グッズと、暮らしに役立つテクニックを教えてもらうこの企画。今回は、お風呂のソムリエとして活動する松永武さん…

2022.08.26 11:00

ボディケア

理想のくびれが欲しいなら…ゆったりできる腹筋「ひざワイパー」のやり方

ぽっこりお腹も解消できていないのに、「くびれ」なんて無縁の世界と、あきらめかけている人に朗報です。SNS総フォロワー数125万超えの骨格矯正ピラティストレーナーmiey（ミー）さんに、…

2022.08.14 11:00

エクササイズ

脚を動かすだけでぽっこりお腹をぺっこりに！「股関節ムーブ」で腹筋に夢の縦ラインも

ぽっこりお腹をガードルなど補正下着でごまかせても、実物はぶよんとしたお腹にがっかりという人は、「割れた腹筋」なんて夢のまた夢と思っていませんか？　SNS総フォロワー数125万超えの…

2022.08.10 16:00

エクササイズ

イスを使った「股関節ムーブ」ならムッチリ太ももに効く！尿もれ対策にも

上半身は痩せているのに、太ももだけムッチリしていてアンバランス。という体型に、半ばあきらめている人もいるはず。SNS総フォロワー数125万超えの骨格矯正ピラティストレーナーmieyさん…

2022.08.07 11:00

エクササイズ

SNSフォロワー125万人超のトレーナーが提案！脚を動かすだけで下半身やせを目指す「股関節ムーブ…

年中食事制限をしているのに、お腹のぽっこりが解消できない。そんな悩みを抱えている人も多いのでは？　SNS総フォロワー数125万人超えの骨格矯正ピラティストレーナーmiey（ミー）さんに…

2022.07.31 11:00

エクササイズ

梅雨明けして余計に気になる！どんより「にごり肌」を正しいケアで“快晴肌”にトーンアップ

女性にとって「くすみ」は、年齢とともに深刻化する悩みのひとつ。そんな「くすみ」の原因としてあげられることのひとつに、肌の「にごり」があります。そこで、梅雨が明けて、肌がにごり…

2022.07.09 16:00

スキンケア

“たっぷり保湿”は大人に必要なし？63歳皮膚科医が実践する目からウロコの保湿術

「乾燥しがちな大人の肌には、化粧水などで保湿するのがベスト」という話を耳にしたことがある人は多いのではないでしょうか。高価な化粧品でなくとも、手頃な価格の化粧水を惜しげもなく…

2022.07.06 11:00

スキンケア

63歳皮膚科医が教える”老けない美容”、「W洗顔は不要」など洗顔＆クレンジングのコツ

多くの女性が抱える「老化」の悩み。巷にはアンチエイジングに関する情報や商品が数多く出回っていますが、それらに振り回されている人も多いのではないでしょうか。著書『「コロナ老け知…

2022.07.02 11:00

スキンケア