不調改善/54ページ

病気や体の痛みなど不調を改善するための健康法、食事術、運動、漢方などに関する情報を集めたページです。

研究で発覚。らっきょうを食べて、腸内に“痩せ菌”を発生!
研究で発覚。らっきょうを食べて、腸内に“痩せ菌”を発生!
私たちの腸のなかには1000種類以上、数として600~1000兆個もの細菌が存在している。この腸内細菌の活動が腸や体に作用して、健康、そして病気をももたらすのだ。 近年、大きな進歩を遂…
2016.09.11 12:00
不調改善
女性に人気!歩いて痩せる「ポケモンGOダイエット法」のコツ
女性に人気!歩いて痩せる「ポケモンGOダイエット法」のコツ
日本版リリースから約1か月半。フィーバーはだいぶ落ち着いたといえども、スマホアプリゲーム『ポケモンGO』は、今なお人気だ。 「今後は企業とのコラボや自治体の観光事業との連携など…
2016.08.26 12:00
不調改善
ゆるやかだから、続く。話題の「ロカボ」ダイエットのメカニズムとコツ
ゆるやかだから、続く。話題の「ロカボ」ダイエットのメカニズムとコツ
7月に入って、いよいよ本気で考えなくちゃいけないダイエットのこと。周りを見渡せば、糖質制限ダイエットに精を出す人は多いけれど、続いている人は皆無。 そもそも白ご飯にパスタが大…
2016.07.27 02:47
不調改善
2人にひとりがリバウンド?「糖質制限ダイエット」のメカニズム 
2人にひとりがリバウンド?「糖質制限ダイエット」のメカニズム 
全国の20~50代の女性への調査によれば、糖質制限ダイエットを行ったことのある人は約6人にひとりおり、そのうち2人に1人がリバウンドしていることがわかった(※註1)。 さらに、実践者…
2016.07.27 02:40
不調改善
燃える体を作る!つらい冷え症を改善する「タイプ別対処法」を伝授
燃える体を作る!つらい冷え症を改善する「タイプ別対処法」を伝授
食事や運動に気をつけても、なかなか痩せない…。そんな人は、実は“冷え”が原因となっていることもあるという。 「冷え症について詳しく解明されたのは実は最近なので、タイプ別の対処法…
2016.07.26 23:01
不調改善
シンプルだから続く。「ゆっくり噛むダイエット」の効果がすごい!
シンプルだから続く。「ゆっくり噛むダイエット」の効果がすごい!
まったく同じメニューでも早食いの人は太りやすく、遅い人は痩せている――という研究データが発表された。 ゆっくり食べると、胃から腸にかけての血流がよくなって代謝が上がり、人によ…
2016.07.26 22:24
不調改善
不調や中年太りの原因にも。「冷え」の要因とタイプをチェック!
不調や中年太りの原因にも。「冷え」の要因とタイプをチェック!
中年太りや不調の原因は、加齢とともに悪化する「冷え」にあるかも。冷えを改善すると代謝や血流がよくなり太りにくくなる、と語るのは、北里大学東洋医学総合研究所・漢方鍼灸治療センター副…
2016.07.26 22:10
不調改善
ダイエットの大敵、冷え。入浴での血行促進と睡眠で解消するコツ
ダイエットの大敵、冷え。入浴での血行促進と睡眠で解消するコツ
実はダイエットの妨げとなることもある“冷え”。入浴による血行促進と上質な睡眠で対処する方法を、温泉入浴指導員で睡眠改善インストラクター、バスクリン社員の石川泰弘さんに聞いた。 …
2016.07.26 21:44
不調改善
もう失敗しない!ダイエットのリバウンドをコントロールする「Di理論」
もう失敗しない!ダイエットのリバウンドをコントロールする「Di理論」
「もう二度と太らない!」。そう決めたのに結局リバウンドしてしまい、今までの努力が水の泡…そんなことを繰り返しているあなた。今回、紹介する「Di理論」ダイエットを実践すれば、リバウンド…
2016.07.26 21:20
不調改善
糖質は摂りかた次第。ベストなダイエット食は「一汁三菜」
糖質は摂りかた次第。ベストなダイエット食は「一汁三菜」
極端な糖質制限のリスクを指摘する声もあるけれど、正しい糖質ダイエットは、糖質、脂質、たんぱく質をバランスよく摂った上で、1日のカロリーを約1600kcalに抑えるのが基本。 これは一…
2016.07.26 17:25
不調改善

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