スマートな暮らし/223ページ

62歳オバ記者が見つけた！快眠のための“深く眠れる音楽”とは？

ライターという仕事柄、不規則な生活を送ることもよくあるというオバ記者62歳。疲れて寝てみたものの、なかなかグッスリ眠れない。そんなときにYouTubeで見つけたのは“深く眠れる音楽”。167回…

2019.11.02 06:00

趣味・カルチャー

万病のもと“冷え”を改善！たんぱく質豊富な絶品温活料理「鶏がゆ」【市橋有里の美レシピ】

秋の深まりとともに、最高気温が20℃に届かない日も多々ある。1か月前は、まだまだ夏の気配が残っていたのに、今はもう冬の足音が聞こえてきそう。そんな季節の変わり目は、まだ体が寒さに対応…

2019.10.29 06:00

フード

【美のプロが愛するコンビニ飯】台湾美容家が厳選！「麺線」など体が喜ぶ4品とは？

寒くなってくると運動量が減るからこそ、デトックス効果のある食事で、体の調子を整えたいところ。そこで、今回は台湾の漢方に精通している美のプロに、美容的にもおすすめのコンビニフードを…

2019.10.27 06:00

フード

62歳オバ記者が考えた、若さの秘訣は顔？ウエスト？それとも恋？

列島各地に多くの傷跡を遺した台風から1週間後、オバ記者は地元・茨城へ。そこで実母から言われた強烈なひと言をきっかけに考えたこととは…？ 連載166回目となる今回は、アラ還ライター・…

2019.10.26 06:00

趣味・カルチャー

甘くない『グラノーラ』は白米よりも栄養豊富！意外なアレンジとは？【実食ガチ採点】

朝食の定番メニューの1つとも言えるグラノーラ。いろんな種類があるけれど、甘いものばかりでは飽きてしまうし、糖質も気になる…。 そんな人は、菓子メーカーのカルビーが発売した『グ…

2019.10.23 06:00

フード

色で栄養効果が違うパプリカを活用！風邪予防の「パプリカラペ」【市橋有里の美レシピ】

少し前まで半袖でも暑いくらいの日が続いていたのに、最近は肌寒いと感じるような日も増えてきました。天気予報をチェックせずに薄着で出かけてしまったり、お風呂上がりに夏の延長のような気…

2019.10.22 06:00

フード

【美のプロが愛するコンビニ飯】人気スタイリストが「美容」でヘビロテする6品とは？

10月も半ばにはいり、やっと衣替えをできる気候になってきた。夏に比べ屋外での活動が減ってくるぶん、食べ物には気をつけて理想の体型に近づきたいところ。そこで、人気スタイリストにおすす…

2019.10.20 06:00

フード

62歳オバ記者、台風の”低気圧”で不調に…そのとき始めた驚きの行動とは？

日本列島に甚大な被害をもたらした台風が直撃したその日、この人は何をしていたのか？　台風直前には、知人から母親の安否を気遣う1本の電話がきて…。連載165回目となる今回は、アラ還ライター…

2019.10.19 06:00

趣味・カルチャー

日本初上陸！ベルギーヨーグルトが新しいワケは4種の乳酸菌と2段階発酵

高たんぱくでヘルシー、ダイエットに取り入れている人も多いヨーグルトにニューカマーが登場した。 それが、ベルギーの老舗乳製品メーカーPur Natur（ピュアナチュール）社が販売するオ…

2019.10.18 17:00

フード

豆腐＆おからのヘルシーレシピ4つと時短料理テク｜ズボラレシピコンテストで紹介！

ダイエット中は自炊でヘルシーな食事を食べるのが効果的…とわかってはいても、手間や時間がかかる料理は続けることが難しい…。 そんな人のために、フードプランナーで管理栄養士の岸村…

2019.10.18 06:00

フード