スマートな暮らし/340ページ

【スパイス】食欲を刺激！夏にぴったりのメイン料理レシピ3種

スパイスには、代謝アップやデトックスなどの健康効果が期待できるものがたくさん。スパイスのチョイ足しで、いつもの料理がちょっぴりおしゃれな味わいに。話題のダイエット食材もプラスすれ…

2016.07.26 12:01

フード

【スパイス】食べて痩せる、スパイスダイエット！主食のレシピ3種

スパイスには、代謝アップやデトックスなどの健康効果が期待できるものがたくさん。スパイスのチョイ足しで、いつもの料理がちょっぴりおしゃれな味わいに。話題のダイエット食材もプラスすれ…

2016.07.26 11:51

フード

お菓子はダイエットの敵ではない？間食の「悪習慣」5つをチェック

ダイエットの天敵は太ってしまう悪習慣にある。一気にすべてをやめようとしても長続きしなくなる。1日ひとつ、やめられるものからはじめて“痩せ習慣”を身につけよう。 例えば、ダイエッ…

2016.07.26 11:22

フード

実はダイエットの妨げに。いますぐやめたい「食の悪習慣」7つ

ダイエットを妨げる、太ってしまう悪習慣。一気にすべてやめようとしても長続きしなくなる…。 1日ひとつ、やめられるものからはじめて、”痩せ習慣“を身につけよう。食事にかんして気を…

2016.07.26 11:20

フード

着るもの次第？ダイエット失敗を導く「おしゃれの悪習慣」4つ

ダイエットの天敵は太ってしまう悪習慣にある。一気にすべてやめようとしても長続きしなくなる。1日ひとつ、やめられるものからはじめて、“痩せ習慣”を身につけよう。 そこで今回は、お…

2016.07.26 11:18

ファッション

おいしく食べて痩せる！スパイスを使ったレシピ12種が集合

肥満ぎみの女性88人を対象にイランのShahid Sadoughi医科大学が行った検証実験で、1日小さじ1杯のクミンで、体重も体脂肪も減った！”というニュースが話題になったが、まだ使い慣れない…という…

2016.07.26 03:49

フード

脂肪燃焼成分が豊富。“肉ダイエッター”のダイエット必勝の豚肉レシピ2選

総務省統計局「家計調査」（平成24～26年平均）によると、日本人がいちばん食べている豚肉。その豚肉には、脂肪燃焼のスイッチを入れる成分L-カルニチンが鶏肉の約7倍も含まれているという。 …

2016.07.26 03:15

フード

【旬菜】栄養価が高い豆乳入り「コーントマトスープ」

栄養たっぷりな旬の野菜は、ダイエットの強い味方。そこで、「ABC HEALTH LABO（エービーシー ヘルス ラボ）」に、「トマト」のレシピを教えてもらった。この時期ならではのおいしさを堪能して…

2016.07.25 14:24

フード

オリンピックチームとコラボ。H&Mからスポーツウェア

「H&M（エイチアンドエム）」は、この夏、ブラジル・リオデジャネイロで開催されるオリンピックとパラリンピックのスウェーデンチーム公式ウェアを手がけている。 そんな同ブランド…

2016.07.25 14:24

ファッション

【旬菜】夏野菜が盛りだくさん！エキストラバージンオリーブオイルが香る「ガスパチョ」

栄養たっぷりな旬の野菜は、ダイエットの強い味方。そこで、「ABC HEALTH LABO（エービーシー ヘルス ラボ）」に、「トマト」のレシピを教えてもらった。この時期ならではのおいしさを堪能して…

2016.07.25 13:16

フード