“健康法” に関する記事/2ページ

認知症予防にはくるみ？　記憶力や学習能力アップなどナッツに期待される効果

今、記憶力や学習能力アップ、そして認知症予防にナッツ類をとることが注目されています。 『ナッツをうまく食べれば100歳まで長生きできる！』（河出書房新社）の著書がある工藤内科院…

2021.04.19 11:00

カラダ健康

糖尿病対策や高血圧予防にナッツを。特におすすめの3種とその理由とは？

美容と健康への効果が期待できると最近注目のナッツ類。その種類は10以上もありますが、中でも血液の健康や高血圧予防に役立つナッツは何でしょうか？ 工藤内科の院長で、『ナッツをう…

2021.04.16 17:00

カラダ健康

「とんかつにキャベツ」が理にかなっている理由｜キャベツの健康効果をUPさせる食べ方

キャベツには、肌荒れや便秘解消などの美容健康効果から、高血圧や胃腸の悩みを軽減する作用まで、さまざまな健康効果が期待できます。では、どうしたらより効率的に食べられるのでしょうか。 …

2021.03.30 17:00

カラダ健康

キャベツのすごい健康効果とは？　便秘解消や高血圧対策に有効な成分も

春キャベツが店頭に並ぶようになってきました。みなさんはキャベツの健康効果をどのくらいご存じでしょうか。 工藤内科の院長で、ダイエット指導や糖尿病の治療などを行う医師の工藤…

2021.03.23 17:00

カラダ健康

女優やアスリートらが「1日3食」をやめて実感した美容や健康の効果とは？

ダイエットや健康効果を実感できるとされる1日3食をやめる「12時間の空腹」メソッド。実は1日2食の効果は、ダイエットや病気予防だけにとどまらない。年齢をものともせず、そしてこのコロナ禍…

2021.02.09 17:00

カラダ健康

1日3食は食べすぎ？医師も実践「1日2食」で病気予防やダイエットにも

新しいダイエットに飛びついては挫折していたあなたに朗報。医師たちが次々と成功する、エビデンスに基づいた“医学的に正しい方法”がありました。しかも健康効果もテキメンとあればやるしかな…

2021.02.08 11:00

カラダ健康