“自律神経” に関する記事/3ページ

【更年期の悩みを解決！】不眠を解消する4つの方法を薬剤師が指南

女性の閉経前後、45歳から55歳くらいの時期は一般的に「更年期」と呼ばれ、自分ではどうにもならない不調が現れるもの。 最近の不調ってもしかして更年期のせい…？　いわゆる更年期の症…

2020.07.28 11:00

カラダ健康

頭痛・肩こりなどの気象病にアロマテラピーが有効！オススメのオイルTOP5と使い方を紹介

天気によって体調を左右されることがある人は、気象病を疑ってみて。 気圧、気温、湿度などの気象変化に伴って起こる、さまざまな不調のことを指す気象病。季節の変わり目や長雨の時期…

2020.06.30 17:00

カラダ健康

初心者向けの簡単スクワット！自律神経を整えダイエット効果UP「ラクやせスクワット」のやり方

美痩せを目指すなら、食事と運動を取り入れた生活習慣を送るのがベスト。でも、大変な筋トレをしなくても、ダイエット効果を期待できる方法があるのだとか。 腸のスペシャリスト・順天…

2020.01.24 17:00

オトナ美容

「ラクやせみそ汁」で2週間で－5.4kgも｜「ラクやせダイエット」のやり方とレシピを紹介

減量中でも満足できる食事がしたい。そんな人にぴったりなのが、具だくさんで痩せ効果が期待できるみそ汁を食事に取り入れるだけという、医者考案のダイエット。 日本で初めて便秘外来…

2020.01.20 17:00

スマートな暮らし

自律神経を整えるレシピ3品｜アーユルヴェーダの考えを元におすすめの食べ物を活用

インドの伝統的医学で、世界三大伝統医学の1つである「アーユルヴェーダ」。 栄養士の資格を持ち、アーユルヴェーダを学んだホットヨガスタジオ「LAVA」のトップインストラクター・横田…

2019.05.06 17:00

スマートな暮らし

お風呂でできるヨガポーズ6選｜自律神経を整え、むくみ、肩こり、目の疲れ解消にも！

季節の変わり目は、自律神経が乱れがちだが、それを改善してくれるのがお風呂。 「バスクリン『アーユルタイム』×ホットヨガスタジオLAVA アーユルヨガ部 体験イベント」に登壇したバス…

2019.05.02 06:00

オトナ美容

アーユルヴェーダの効果は？自律神経を整える入浴法、ハンドマッサージなどを紹介

寒暖差や気圧の変動が激しい春。自律神経が乱れてしまうと、なんとなく調子の悪い日々を過ごすことになりがち。簡単な方法で自律神経のケアができるなら、ぜひ試してみたいもの。 「ホ…

2019.04.23 11:00

オトナ美容

【実録】ズボラだけど1か月で2.5kg減に成功！『1日4ページだけ30日間ダイエット』にオタク記者が…

腸内環境を整える生活習慣で、まじめに取り組めば1か月に3kgほどの減量が目指せるという『1日4ページだけ30日間ダイエット』（ワニブックス）にオタク記者Sが挑戦。 ■＜シーズン1＞はコチラ！…

2019.03.03 17:00

カラダ健康

【実録】52kgの壁に苦戦！『1日4ページだけ30日間ダイエット』にオタク記者がチャレンジ＜シーズ…

ズボラでも痩せることができるという『1日4ページだけ30日間ダイエット』（ワニブックス）に挑戦中のオタク記者S。 ■前回の記事はコチラ 腸内環境を整えることによって、無理なく減量を…

2019.02.24 19:00

カラダ健康

【実録】体重も公開！『1日4ページだけ30日間ダイエット』にオタク記者がチャレンジ＜シーズン1＞

オタク活動が忙しく、ダイエットをしている暇などない！というオタク記者Sが、ズボラでも痩せることができるという『1日4ページだけ30日間ダイエット』（ワニブックス）に挑戦！ 『1日4…

2019.02.10 17:00

カラダ健康