▼スクロールで次の画像

(画像 1 / 10)

鎌田さんが推奨する“4群・2群の法則”

鎌田さんが推奨する“4群・2群の法則”

(画像 2 / 10)

鎌田實さんがたどりついた、健康のポイントとは?

鎌田實さんがたどりついた、健康のポイントとは?

(画像 3 / 10)

『医師のぼくが50年かけてたどりついた鎌田式長生き食事術』を上梓した

『医師のぼくが50年かけてたどりついた鎌田式長生き食事術』を上梓した

(画像 4 / 10)

不足しがちなたんぱく質はおやつで補うのが◎(Ph/photoAC)

不足しがちなたんぱく質はおやつで補うのが◎(Ph/photoAC)

(画像 5 / 10)

骨密度の低下は見た目に影響することも(Ph/PhotoAC)

骨密度の低下は見た目に影響することも(Ph/PhotoAC)

(画像 6 / 10)

魚やきのこ、納豆や海藻にも多く含まれているビタミンD(Ph/photoAC)

魚やきのこ、納豆や海藻にも多く含まれているビタミンD(Ph/photoAC)

(画像 7 / 10)

血管の老化を防ぐには減塩が効果的(Ph/photoAC)

血管の老化を防ぐには減塩が効果的(Ph/photoAC)

(画像 8 / 10)

牛乳で戻したひじきの和え物(Ph/『医師のぼくが50年かけてたどりついた鎌田式長生き食事術』(アスコム)より)

牛乳で戻したひじきの和え物(Ph/『医師のぼくが50年かけてたどりついた鎌田式長生き食事術』(アスコム)より)

(画像 9 / 10)

鎌田さんがゴースト血管対策におすすめするシナモンコーヒー(Ph/photoAC)

鎌田さんがゴースト血管対策におすすめするシナモンコーヒー(Ph/photoAC)

(画像 10 / 10)

医師の鎌田實さん

医師の鎌田實さん