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大豆イソフラボンが女性ホルモンのような働きをする

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女性の健康問題の1つが更年期の不調

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毎年3月1日から3月8日は「女性の健康週間」

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ビタミンEは更年期症状の緩和が期待できる栄養素

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更年期には睡眠の質を下げるカフェインの摂取に注意

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更年期の症状改善が期待できる漢方薬2つ

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管理栄養士の小原水月さん

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