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気分の落ち込み、だるさはもしかしたら「秋うつ」かもしれない(Ph/photoAC)

気分の落ち込み、だるさはもしかしたら「秋うつ」かもしれない(Ph/photoAC)

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季節の変わり目はうつになりやすいと昔から言われている(Ph/photoAC)

季節の変わり目はうつになりやすいと昔から言われている(Ph/photoAC)

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新型コロナウイルスの影響で、うつ病になる人が増えているという(Ph/GettyImages)

新型コロナウイルスの影響で、うつ病になる人が増えているという(Ph/GettyImages)

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うつ病に効果的なセロトニンを増やすには「大豆」と「乳製品」を摂取するのがおすすめ(Ph/photoAC)

うつ病に効果的なセロトニンを増やすには「大豆」と「乳製品」を摂取するのがおすすめ(Ph/photoAC)

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朝日を浴びることはうつ病の予防に効果的(Ph/photoAC)

朝日を浴びることはうつ病の予防に効果的(Ph/photoAC)

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精神科医・片田珠美さん

精神科医・片田珠美さん