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「ねこ背伸ばしの座り方」と深呼吸を組み合わせて腹筋や背筋を鍛える(Ph/『きれいな姿勢に生まれ変わる ねこ背伸ばし』(アスコム)より)

「ねこ背伸ばしの座り方」と深呼吸を組み合わせて腹筋や背筋を鍛える(Ph/『きれいな姿勢に生まれ変わる ねこ背伸ばし』(アスコム)より)

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悪姿勢は美容の敵に?(Ph/photoAC)

悪姿勢は美容の敵に?(Ph/photoAC)

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猫背でいると太りやすい理由(Ph/photoAC)

猫背でいると太りやすい理由(Ph/photoAC)

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「ねこ背伸ばしの座り方」とは?(Ph/『きれいな姿勢に生まれ変わる ねこ背伸ばし』(アスコム)より)

「ねこ背伸ばしの座り方」とは?(Ph/『きれいな姿勢に生まれ変わる ねこ背伸ばし』(アスコム)より)

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肌の不調が気になったら、姿勢を見直してみて(Ph/photoAC)

肌の不調が気になったら、姿勢を見直してみて(Ph/photoAC)

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「ねこ背伸ばしの座り方」とエクササイズで口角がキュッと上がった顔に(Ph/photoAC)

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カリスマ整体師の片平悦子さん

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