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ジャムにすると、たくさんの砂糖が加えられていることが多いので避けたい(Ph/イメージマート)

ジャムにすると、たくさんの砂糖が加えられていることが多いので避けたい(Ph/イメージマート)

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キウイは、果物の中では糖質やカロリーが控えめなうえに、ビタミンCやビタミンEが豊富(Ph/イメージマート)

キウイは、果物の中では糖質やカロリーが控えめなうえに、ビタミンCやビタミンEが豊富(Ph/イメージマート)

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メロンやマンゴーなど熱帯産の果物は、高血糖を考えると避けるべき(Ph/イメージマート)

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