エクササイズ/3ページ

お腹痩せ、脚痩せなどボディメイクにつながるストレッチ、運動、ヨガなどに関する情報を集めたページです。

歯磨き中やおでかけ前に!40代で15kg減の専門家が教える“続けられる”ながらエクササイズ
歯磨き中やおでかけ前に!40代で15kg減の専門家が教える“続けられる”ながらエクササイズ
ウォーキングで健康的で若々しい体になるには、背中の筋肉をしっかり使い、体のゆがみを解消することが大事。 「体を正しく使った歩き方ができれば、好きなものを飲み食いしても太らな…
2020.11.20 11:00
エクササイズ
ただ歩くだけじゃダメ!若返り&ダイエットを叶える「骨盤腸整ウォーキング」のやり方
ただ歩くだけじゃダメ!若返り&ダイエットを叶える「骨盤腸整ウォーキング」のやり方
ハードな運動をする気にはなれないけれど、ウォーキングをするにしても間違った方法では健康も美しさも叶えられない!? これまで、頑張ってたくさん歩いたのに思うような効果を実感でき…
2020.11.18 11:00
エクササイズ
「おしり筋伸ばし」なら運動いらずで下腹痩せ!-14kgの骨盤矯正パーソナルトレーナーNaokoが教える
「おしり筋伸ばし」なら運動いらずで下腹痩せ!-14kgの骨盤矯正パーソナルトレーナーNaokoが教える
下腹が出たぽっこりお腹は、筋トレをしないと引っ込まない? 『1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹!』(学研プラス)の著者で、骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoさんによると、…
2020.11.14 17:00
エクササイズ
疲れたと思ったら3分で解消!「究極のひと休み」ができる2つの簡単エクササイズ
疲れたと思ったら3分で解消!「究極のひと休み」ができる2つの簡単エクササイズ
新型コロナウイルスの感染の広がりで、新しい生活様式が広がる中、ストレスや緊張を強いられる機会が増えている。 次世代型ブリージングデバイス「ston(ストン)」を発売する株式会社B…
2020.11.06 17:00
エクササイズ
お腹ポッコリに効く!日常生活でいつでもできる簡単「骨盤底筋ストレッチ」
お腹ポッコリに効く!日常生活でいつでもできる簡単「骨盤底筋ストレッチ」
ぽっこりお腹はもしかしたら骨盤のゆがみやゆるみからきているのかも…。 NPO法人スマイルボディネットワーク代表理事で、早稲田大学スポーツ科学部非常勤講師を務める岡橋優子さんが、…
2020.11.04 11:00
エクササイズ
2週間でウエスト6cm減!たたくだけで痩せる!? 簡単メソッドで下半身痩せを目指せる
2週間でウエスト6cm減!たたくだけで痩せる!? 簡単メソッドで下半身痩せを目指せる
「食欲の秋」がやってきた。今年は「Go To Eatキャンペーン」も相まって、おいしいものをお得に食べられる機会がぐんと増えた。実際、電子チラシサービス会社の『shufoo!』が既婚女性約5万人…
2020.10.28 17:00
エクササイズ
『SIXPAD Hand Pulse』の効果は?鍛えにくい握力や手指の筋トレがEMSで手軽に
『SIXPAD Hand Pulse』の効果は?鍛えにくい握力や手指の筋トレがEMSで手軽に
EMSでおなじみ、SIXPADの新製品は手指の筋肉をトレーニングする『SIXPAD Hand Pulse』だ。握力が落ちてくる30代以降にぜひ試してほしい逸品だが、開発にまつわる話を聞いてみると、SIXPADの製…
2020.10.27 17:00
エクササイズ
座っているだけで体幹強化!“ながらトレ”も楽勝な『ウェルネスボール アクティブシッティング』【…
座っているだけで体幹強化!“ながらトレ”も楽勝な『ウェルネスボール アクティブシッティング』【…
美ボディを持つ美容賢者におすすめのダイエットグッズを教えてもらうこの企画。今回は、テクノジムの『ウェルネスボール アクティブシッティング』を紹介。 美脚トレーナーの久優子(ひ…
2020.10.17 17:00
エクササイズ
『林修の今でしょ!講座』に登場!14kg痩せた骨盤矯正パーソナルトレーナーNaokoが教える「おしり…
『林修の今でしょ!講座』に登場!14kg痩せた骨盤矯正パーソナルトレーナーNaokoが教える「おしり…
お腹や下半身についた脂肪は、運動不足が原因ではないのだとか。ハードな運動をしなくても美ボディを目指せるのなら、実践するしかない! 『1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹!』(…
2020.10.13 17:00
エクササイズ
テレビで話題!テニスボールダイエットの効果とやり方とは?簡単筋膜リリースで肩こり解消に
テレビで話題!テニスボールダイエットの効果とやり方とは?簡単筋膜リリースで肩こり解消に
キツい運動も食事制限もせず、みるみるスタイルがよくなる夢のようなダイエットがあるという。高価な道具も不要で、難しいストレッチもなし。テレビでも紹介され、「痛気持ちよさ」がくせにな…
2020.09.13 11:00
エクササイズ

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