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深層リンパマッサージのやり方｜鎖骨への刺激で老廃物を流してダイエット＆美乳に！

ボディメイクには、老廃物の流れるリンパを流すことが効果的。Lily（リリィ）さんが考案した「深層リンパマッサージ」なら痩せやすい体になり、理想の体形に近づくことができるのだとか。 …

2018.12.26 17:00

オトナ美容

50代でスリム体型を維持する【美痩せ習慣】は足裏ケアと”出す力”トレ

フィットネスやビューティーのプロに、スリムな体型を維持するコツを教えてもらいたい！ そこで、今回は、ボディワーク・プロデューサーのkyoさんにインタビュー。kyoさんは骨盤を整え…

2018.12.26 12:00

オトナ美容

美人ファイターRENA、3週間で7kg落とす減量法とは？【美痩せインタビュー】

人気と実力を兼ね備えた“ツヨカワファイター”として活躍するシュートボクサーのRENAさん。 12月31日（月）に開催される格闘技イベント『Cygames presents RIZIN.14』（同日、フジテレビ…

2018.12.26 07:00

オトナ美容

進化系バランスボール『ジェリーフィッシュチェア』の効果と座り方は？エクササイズにトライ！【…

世の中に次々登場しているダイエットグッズや健康グッズ。気になるアイテムがいろいろあって迷ってしまうけれど、効果的なものを選びたいというのは誰もの願い。そこで、バランスボールという…

2018.12.25 17:00

オトナ美容

佳子さま　笑顔輝く清楚なファッションを写真12枚で紹介

美しすぎるプリンセスとして海外からも注目されている秋篠宮の次女・佳子さま。英国リーズ大学での短期留学も終えて帰国され、9月から再びICUの4年生として学生生活を送られている。徐々に大人…

2018.12.25 12:00

ニュース

お肉たっぷりなのにデトックス＆ダイエット効果も!?ハワイの伝統料理「カルアポーク」【市橋有里…

ついつい食べすぎが続いてしまう年末年始。忘年会や会食続きで、体に蓄積されたカロリーや毒素は放っておくと大変ことに…。 そこで、アスリートフードマイスターで料理研究家であり、「…

2018.12.25 07:00

スマートな暮らし

脱ヤボッたさ！【冬のファッション術】大人のパーカースタイルは？

代謝が落ちて太ったり体形が崩れがちなオーバー40。重ね着するこの季節は、さらに体がぶくぶくに見えやすくなる。オーバー40の読者が抱えがちな冬のファッションの悩みに、スタイリストがお答…

2018.12.24 17:00

スマートな暮らし

パナソニック『衣類スチーマー　NI-FS540』アイロン台いらずの手軽さで大ヒット

『衣類スチーマー』はハンガーにかけたまま衣類のしわやにおいを取り除くスチーマーだ。 2013年の発売以来売れ続け、今年に入り、累計販売台数が200万台を突破した。アイロン台いらずの手軽さ…

2018.12.24 12:00

スマートな暮らし

S・ウィリアムズ、友人のメーガン妃に“服バカ売れ”の恩返し

アメリカの女子プロテニス選手、セリーナ・ウィリアムズ（37歳）は、友人でもあるイギリス王室のメーガン妃（37歳）に自身のブランドから特注品を送っているそう。 現在妊娠中のメーガ…

2018.12.24 07:00

ニュース

超簡単！ながら瞑想のやり方は？家事中、料理中いつでもできる

老後のこと、家族のこと、お金のこと、人間関係…生きていれば尽きることのない悩みや不安。そんな心の状態から解放される手段として、今“瞑想”が注目されている。 家事をしながらできる、…

2018.12.23 17:00

カラダ健康

【管理栄養士が愛するコンビニ飯】15kg減達成の識者が選ぶのは「いなばのタイカレー」「煮卵」な…

年末年始は財布の紐が緩むついでに、ダイエットモードも緩みがち。クリスマスパーティーや忘年会などで、ついつい食べすぎてしまうから、ひとり飯くらいはヘルシーにしておきたいもの。そこで…

2018.12.23 12:00

スマートな暮らし

元ミス・ユニバース、小顔＆美スタイルに見せる“簡単テク”を伝授！

今年12月にタイで行われた「ミス・ユニバース2018世界大会」。世界各国の美女たちが放つ美しさは、女性にとって憧れの的。 そんな「ミス・ユニバース・ジャパン」のナショナルディレク…

2018.12.23 07:40

オトナ美容

正しい糖質制限ダイエットのやり方｜17kg減量の医師が解説「ご飯抜けばOK」は間違い

さて、質問です。「糖類」「糖質」「炭水化物」の違いはなんでしょう？　それがわからない人は、大ブームの「糖質制限ダイエット」のやり方を正確に理解できていない可能性大。今日から正しい…

2018.12.22 17:00

カラダ健康

くびれを作る1分ストレッチ｜超簡単で1日2回でOK！【動画レッスン】（Dr.トレーニング）

解剖学をベースに、学術的な観点から独自のトレーニングを提供し、短期間で体に劇的な変化をもたらすことに定評がある「Dr.トレーニング」。 トレーナーで中目黒店店長の東田雄輔さんに…

2018.12.22 12:00

オトナ美容

美髪の3大条件を叶えてくれる！誰でも美人になれると噂の”野沢道生プロデュース”シャンプー＆コン…

【PR】 加齢とともに増える髪の悩み。若い頃は髪も太くて、ツヤツヤ、サラサラだったのに、いつの間にかハリやツヤが失われ、ヘアスタイルもなかなか決まらないことも…。 そんな髪の悩…

2018.12.22 11:00

オトナ美容